生活美学家 便便红色是大肠癌？教你观察3重点 看出肠癌警讯
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大便完可别急着冲掉 ， 看一眼便便 ， 它可能正暗示你的身体状况 。 大便的外观或颜色、气味 ， 都跟我们的生活习惯息息相关 ， 若大便外观出现红色的血或呈现深黑色 ， 就要特别注意 ， 可能是大肠癌征兆 。
大肠癌排名在10大癌症中 ， 若能及早发现、及早就医治疗 ， 能有效降低死亡率 。 肠癌的信号会出现在粪便上 ， 平时上厕所时 ， 可从质地、粗细、颜色3个重点来做判断 。
观察重点1：质地
粪便的质地指的是硬或软 ， 正常的便便是一条条的形状且微硬 ， 若大便一直都很稀 ， 可能是肠胃炎的问题 。 若以前大便都有成型 ， 但突然间没有原因的开始变稀 ， 就要小心 ， 若状况持续1～2周 ， 有可能是大肠癌 ， 大肠癌的辨别指标之一 ， 就是排便习惯改变 。 另外 ， 若便便外观有淡淡的黏液 ， 也要小心肠子出了状况 。
观察重点2：粗细
究竟大便要多粗才算是健康？因人而异 ， 一样要看排便习惯有无改变 ， 若本来便便是粗的 ， 突然开始一阵子变得很细 ， 就有问题；而原本是细的变成粗的 ， 也一样要小心 。 一般来说 ， 健康的便便直径约2公分、长度约10～15公分 。
观察重点3：颜色
正常的便便颜色 ， 通常是黄色、褐色或绿色；如果出现红色 ， 就可能是血便 ， 黑色也是血便的一种 ， 若持续太多天 ， 还是要尽快就医检查 。
若大便的性质不固定的话 ， 正常吗？若是稀便 ， 只出现一两次就没有了 ， 可能是跟食物有关 ， 不必太担心；但若太频繁出现就要注意 。
恼人便秘走开！肠道按摩1招见效
另外 ， 不少女性都有便秘的困扰 ， 大便堆积久了 ， 会造成大肠息肉的增加、坏菌也会增加 ， 而时间一久 ， 大肠癌机率也可能上升 ， 建议平时可通过肠道按摩 ， 来提升肠道活性与健康 。
【生活美学家|便便红色是大肠癌？教你观察3重点 看出肠癌警讯】按摩时 ， 要按大肠的位置 ， 依顺时钟方向按摩 ， 从右下往上（至肚脐上方一点点的位置） ， 再横推至左边 ， 再往左下 ， 不断循环按摩 ， 每天按5分钟能帮助排便 ， 大肠蠕动也会比较强 。
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