春季爱美女性适合常吃3种食物，祛皱润肤，延缓衰老，肌肤更水嫩
春季爱美女性适合常吃3种食物，祛皱润肤，延缓衰老，肌肤更水嫩
莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜，其营养价值较多，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆，莴笋水分含量高，含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，能通便利尿、清肠排毒，有减肥的效果。
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【春季爱美女性适合常吃3种食物，祛皱润肤，延缓衰老，肌肤更水嫩】黄桃是一种营养价值很高的水果，特别是对于女性朋友来说，吃黄桃的帮助是更大的。能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，美白护肤，延缓衰老，黄桃是一种滋补效果很好的水果。
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葡萄干有助于女性更好地排出身体废物，起到一定的养护身体的作用。但是根据身体体质的不同，有的人排出的量特别多。人体容易由于失血过多，造成身体虚弱，出现缺铁性的短暂贫血，不妨多吃一些葡萄干，葡萄干的味道甜，常吃有助于补血益气，美容抗衰，使身体慢慢的恢复血色。
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