荤素搭配要合理，营养丰富，补血补气，利于减肥，越来越年轻
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黄瓜在这个时候也是非常受欢迎的一种蔬菜，就可以直接吃，而且还可以用来做凉拌黄瓜，腌制黄瓜等等不同的吃法，在炎热的夏天这个黄瓜也是大家比较喜欢的一种蔬菜，因为在这个时候黄瓜的价格非常的便宜，我也是这个时候我们在路上最经常见到的一种蔬菜。并且比较热的时候很多人没有胃口，那么在这个时候也会选择吃一些黄瓜，黄瓜吃起来的口感清凉爽口
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小白菜含有丰富的维生素，吃小白菜可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，小白菜同时还具有不错的药用价值，它具有促进消化、改善人体贫血。小白菜富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，排毒养颜、滋补身体的作用，好吃又不贵。
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【荤素搭配要合理，营养丰富，补血补气，利于减肥，越来越年轻】红红的西红柿在生活中比较常见,也是很多人都喜欢吃的一类食物,具有多种不同的吃法,但是对于患上高血压糖的患者朋友来说,应该在烹饪过程里面避免放入含糖的东西。此外,西红柿里面含有一种特殊的果胶,可以促进肠道的蠕动和减少肠道对糖分的吸收,对于高血糖患者来说,是一个比较不错的食物。
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