肝脏不好不能吃鸡蛋？医生辟谣：想要养肝，这3种食物尽量不吃
鸡蛋是我们日常饮食中最常见的食物，蛋白质丰富，是日常饮食必备的食物。但是对于肝病患者来说，却一直存在着不同的结论，有的人说肝病患者要吃，为了保障营养摄入，有的说不能吃，会增加肝脏的代谢负担。
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但是具体怎么样，似乎大家都是了解不多，似是而非。今天就来好好讨论一下，鸡蛋到底能不能吃！
肝脏不好不能吃鸡蛋吗？
首先来说，肝脏是人体合成蛋白质的主要场所，也是各种载体蛋白酶的主要合成场所，当肝脏出现损伤之后，就不能够很好的完成这个工作，那么就需要从外界摄入蛋白质，合理的安排。鸡蛋就是蛋黄和蛋白组成，蛋白主要就是蛋白质组成的，还有少许的核苷酸和生物素，以及钙铁磷等微量元素。蛋黄来说的话含卵黄磷蛋白比较多，同样含有微量元素以及维生素d和维生素a。
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而适当的吃鸡蛋，对于肝脏来说还是很好的，有利于肝脏自我的恢复，补充优质的蛋白，可以说是最佳的食品之一。
但是在吃鸡蛋的时候，要注意这几个事项：
1、视病情合理安排吃鸡蛋
2、一个最佳，每天不要多吃
3、吃鸡蛋的时候，可以辅助豆制品
4、鸡蛋煮的最好，不要煎炸的，要煮熟，尽量避免溏心蛋
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医生告诫：想要养肝，3种食物尽量不吃
一、罐头食品
罐头类食物之所以能够放很长时间，就是因为添加剂比较多，而且来说很多含盐量也很多，会在制作过程中产生亚硝酸盐，在吃了之后会和蛋白质产生亚硝酸铵。这些东西都会给解毒器官的肝脏带来极大的伤害。
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二、高脂肪食物
肝脏也是我们身体中最大的消化器官，分泌胆汁进行脂肪分解处理，而摄入大量的脂肪后，胆汁来不及处理，就会堆积形成脂肪肝。
三、变质食物
很多人都有节俭的好习惯，食物坏了也不舍的丢，但是这种食物，是万万不能再食用了，即便是再次处理或者除掉腐坏部分，因为这种食物会产生大量的细菌，以及致癌物黄曲霉素，会扩散到食物全身，还耐高温。
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日常做好2件事，肝脏会感激你的
1、补充1“零食”
肝对于饮食来说，尽量避免油腻、辛辣的饮食，以及高糖、高盐的也要避免。可以补充1“零食”能够疏通肝气，降肝火，对于肝脏细胞也能够起到刺激效果，提高肝脏的抵抗能力，修复肝脏的损伤，稳定转氨酶，逐步提升肝脏机能。
2、选择一个适合的运动
【肝脏不好不能吃鸡蛋？医生辟谣：想要养肝，这3种食物尽量不吃】适当的运动有利于肝脏的代谢和排毒，按照建议来说，每周最好保持三到四次的运动，每次半小时以上。但是一定要选择一个适合的运动，不要造成代谢负担。可以选择散步、慢跑、广场舞、太极拳等各种方式，不要一味的追求运动强度，而是能够坚持下来。
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