美食诱惑难挡？你知道长期吃过饱会带来哪些健康问题吗？不可轻视
美食从来都不缺迷恋者 ， 而且 不少人喜欢透过吃美食来 舒减 压 力 ， 一个不小心就会 吃过饱 。 也有些人虽然已经觉得饱了 ， 还是会将剩下的饭菜吃完 ， 就为了不想要浪费食物 。 但你知道吗？过食会造成身体的许多负担 ， 不仅容易导致肥胖也会引发一系列的健康问题 。 下面就来讲讲长期吃过饱 可能会 带来哪些健康问题？
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【美食诱惑难挡？你知道长期吃过饱会带来哪些健康问题吗？不可轻视】
1. 失智症 。 当吃的很饱之后 ， 会使血氧多用于消化食物 ， 让脑皮质血氧供应不足 ， 长久下来就会造成脑功能退化 ， 让记忆力下降 ， 增加失智风险 。
2. 糖尿病 。 糖尿病的发生与吃有着密切的关系 ， 甚至可以说糖尿病是吃出来的富贵病 。 吃得太饱时 ， 会刺激胰岛素在短时间内大量分泌 ， 容易给胰脏带来很大的负担 ， 长期下来易使胰岛素阻抗 ， 造成糖尿病发生 。
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3. 骨质疏松 。 长期的饱食会使体内的甲状腺激素增加 ， 而甲状腺激素又影响了身体的许多机能 ， 因此也容易使骨骼过分脱钙 ， 加速骨质流失 ， 导致骨质疏松发生机率大幅提升 。
4. 三高 ( 高血糖、高血压、高血脂 ) 。 当吃得太饱 ， 也代表可能会吃入过多的热量 。 而过多的热量容易使坏胆固醇增加 ， 增加罹患代谢症候群及三高的发生率 。
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5. 肠胃道疾病 。 吃得过饱 ， 也会让胃需要不断分泌胃液来消化食物 ， 因此也容易破坏肠胃黏膜 ， 影响肠道的正常运作 ， 也会容易引起胃痛、胃溃疡等肠胃疾病 。
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