“把觉睡好，郎中不来找”，专家：失眠的人，百合是你的“佳品”
俗话说：\'睡好觉比吃药好\'，无梦睡眠无疑是勤劳的上班族最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充能量，还能维持皮肤，但在日常生活中，由于人太难，很少人能有足够的睡眠。
事实上，在我们的日常生活中，有盲目的草本，不仅可以美容，还可以安神助眠，甚至助大便，其效果可与\'美容睡眠\'相提并论，它是糖水铺中常见的主角百合花。
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百合花为什么能镇静安眠呢？中医认为，百合花的功效是滋润肺止咳、清心安神，所以百合花能长期治肺咳、咳唾液、治血；温病后，余热来清，虚烦心悸，心神恍惚；脚气浮肿等。
一般百合用于温病后余热不清，虚烦失眠，恍惚，常与地黄配合服用，中药中常用百合花地黄汤、百合安母汤，均具有镇静心神的作用，百合具有良好的营养滋补作用，在日常生活中也有很高的食用价值，因此吃对百合，不仅能帮助你睡个好觉，而且还能滋润你的皮肤，但由于百合本身有排便作用，所以通常脾虚、易腹泻的人不宜大量食用。
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鲜百合口味脆甜，果汁丰富，水分丰富，一方面能滋润肌肤，具有美容功效；另一方面，其特性使其具有\'收获期\'的功效，并能通过减少呼吸达到排便、排尿的效果。
饮食治疗小贴士：如果主要的目的是安抚神灵和帮助睡眠，建议尝试百合花蛋黄汤。
百合蛋黄汤
配料：白鹤干20-30克，一个新鲜鸡蛋，适量冰糖。
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【“把觉睡好，郎中不来找”，专家：失眠的人，百合是你的“佳品”】方法：干性百合浸泡头发，将泡沫洗入砂锅，加入约300毫升煮熟的水，将蛋清、蛋黄放入锅内，煮沸加冰糖调料，即可食用；如为新鲜百合，最好加热水或蒸入水中以消除酸味。心重的人可用不能从心内取出的莲子烹调。
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