每天坚持吃一碗小米，身体居然发生了大变化，所有女人都羡慕！
小米，你相信你吃过了吗？小米是一种可以发挥很大作用的谷物，因为小米富含微量元素铁，这种物质可以提高身体的造血能力，因此补气补血和预防贫血是小米的重要作用，此外，小米还可以延缓衰老，因为它含有微量元素硒和维生素E，可以提高人体细胞的活性，减少衰老症状的发生。坚持每天吃一碗小米对人体健康有好处，尤其是女性。
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今天，编辑推荐了燕麦片小米南瓜粥，我希望你能喜欢，尤其是女性朋友哦，经常吃对女人的健康更有好处！
配料：大米，燕麦，小米，玉米渣，南瓜
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步骤：
1.洗半个小时，浸泡半个小时，这样粥就好了。
2.把南瓜切成小块备用
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【每天坚持吃一碗小米，身体居然发生了大变化，所有女人都羡慕！】3.把水加到电饭煲上，水米比是1：4加南瓜，开始电饭锅煮粥的功能是好的！
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