饮食清淡真的好吗？常吃3种辣味的人更少生病，你喜欢吃辣吗
虽然自己不是四川的辣妹子，但是在酸甜苦辣咸这5种味道中，自己最爱的就是辣了，其次才是酸，我们在饮食养生方面都是在强调要少吃辛辣的食物，但是我今天却给大家说吃辣更有利健康，可能有人会说这不矛盾吗？这不矛盾的，我这里指的辣味并不是辣椒，而是这3种辛辣味，吃了还能让我们少生病。
【饮食清淡真的好吗？常吃3种辣味的人更少生病，你喜欢吃辣吗】01.大蒜
大蒜中的辣味可以起到杀菌，消毒，抗癌，降血压，降低胆固醇的功效。
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一般都是炒菜的时候拍2，3瓣进去，也可以配着焖面条生吃，味道也不错。我们常见的吃法有糖醋蒜，黑蒜，泡蒜等，另外大蒜中含有的硫化物，还可以帮助预防感冒。
02.葱
很多人都不爱吃葱，其实葱是一种不错的保健食物，葱中的辛辣味可以帮助促消化，杀菌，养肺，健脾胃，平常作为配料吃，在无形之中还能预防疾病的产生。
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03.生姜
我们在超市买到的生姜一般分为子姜和老姜。子姜又被称为是嫩姜，里边含有的食物纤维比较少，吃起来比较嫩脆，一般非常适合炒菜去吃，吃子姜可以起到驱寒，暖胃，助消化的作用，把子姜拿来做泡菜也不错。
老姜的话一般煮水效果比较好，老姜容易存放，因为皮厚肉更坚固，味道也会更加辛辣，保健的效果也会更好，一般我们姜汤茶水，选择老姜是最好不过的了，可以起到补气养血，调节女性月经的作用。
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以上3种辣味确实对我们的身体非常有利，适量的吃辣味可以帮助我们发汗，对抗感冒，保护心脏，滋润皮肤，健胃促消化，驱寒。有研究也表明：两天吃一次辣味可以降低死亡率，患上心脏病和癌症的风险会更低。
你喜欢吃上边的辛辣味吗？欢迎在下方留言。
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