女人不做黄脸婆就多吃补水的菜，有助补水抗衰老，皮肤白皙更滑嫩( 二 )
海带
海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并，效果更佳。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染，所以在烹饪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干净。
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红豆
红豆是我们大家常见的谷类食物，丰富的铁质能让人气色红润。所以女性朋友常吃红豆汤可以起到补血益气的作用。还有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。能行气补血，非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。其中红豆中所含的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。所以红豆汤也是女性朋友的减肥美容佳品。
【女人不做黄脸婆就多吃补水的菜，有助补水抗衰老，皮肤白皙更滑嫩】雪菜
雪菜是一种高营养的绿色菜品，能满足身体对不同营养成分的需要。还含有天然的抗病毒成分雪菜就是生活中的雪里红，雪菜中含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，具有醒脑提神，接触疲劳的作用，而且雪菜有解毒之功，含有膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，有利于排毒。而且雪菜所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效。
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你喜欢吃以上这些食物吗？
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