华华小社会 微胖女神瘦到两位数，气质飙升，快来看看她是如何做到的
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导语：其实大家都知道 ， 娱乐圈当中的美女数不胜数 ， 所以每一个女明星为了展现自己的美 ， 都会时刻控制自己的体重 ， 让自己在镜头和公众面前能展现出最精致的状态 。 但是由于镜头的特殊性 ， 很多女明星稍微胖一点 ， 在镜头上就会显得非常的胖 。 这个问题对于本身就是大骨架的女明星来说 ， 就是一种挑战 ， 而蒋欣就是受害者之一 。
蒋欣自从出道开始就被认为是微胖女神 ， 也有很多人会讨论她的身材 ， 因为她的骨架比较大 ， 所以一旦在出镜的时候胖了一点就十分的明显 ， 整个人就会显得特别的壮 。
蒋欣的走红是从《欢乐颂》开始的 ， 她在欢乐颂中会穿一些紧身的衣服 ， 但是这些衣服对于微胖的人来说却是非常不适合的 ， 这会将她们微胖的身材暴露无遗 ， 这也让很多的人开始吐槽蒋欣的身材 ， 甚至蒋欣也遭到了很多黑粉的攻击 ， 尤其是与剧中身材娇小的王子文一对比 ， 蒋欣更是不占上风 。
于是蒋欣开始努力减肥 ， 用了不到两个月的时间就从130斤瘦到了90斤 ， 足足减掉了快40斤 ， 所以现在蒋欣的体重不再是微胖范围了 ， 而是直接掉到了两位数 ， 整个人看起来娇小了不少 ， 尤其是手臂上的赘肉更是减掉了不少 。 当减肥之后的蒋欣再次出现在大众视野里的时候 ， 整个人的气质也提高了一个档次 ， 人也变得自信了很多 ， 衣品身材也得到了大幅度的提高 。 对于蒋欣有如此惊人的变化 ， 很多人都好奇她到底是怎么做到的 ， 她自己在采访中也表示减肥其实很简单 ， 只要用对方法就可以 。
首先一定要控制好自己的饮食 。 蒋欣为了减肥 ， 坚持每天吃水果蔬菜 ， 来为自己摄入足够的能量和营养 ， 并且食物都会以清淡为主 ， 避免吃一些油腻或者辛辣的食物 。 如果吃得过于油腻或者辛辣 ， 这样对胃肠蠕动以及胃的吸收是非常不利的 。 另外她也会控制好每一天吃饭的量并且不会碰主食 ， 因为如果吃得太多的话 ， 自己摄入的能量就会超标 ， 这样是不利于减肥的 。
其次就是要坚持锻炼 。 在蒋欣的社交平台中会发现她会经常的泡在健身房中 ， 因为坚持运动有助于提高身体的新陈代谢的能力 ， 能够帮助身体排出更多的毒素和垃圾 ， 让皮肤状态更加的年轻 ， 从而也让自己的肥肉更快的减下去 。
如果你也想健康瘦身 ， 那么不妨了解一下普拉提运动 。 普拉提可以改善形体 ， 看起来更有气质 ， 也有抗衰老的效果 ， 增加人体的含氧量 ， 增强人体提抗力 ， 实现快速燃脂效果 。 普拉提运动也是一项非常适合男性和女性练习的运动 ， 这个运动它在近几年在网络中非常的走红 ， 而且这一项运动还获得了非常多的明星推荐 。
它不仅可以达到塑身塑形的效果 ， 减肥功效显著 ， 相当于普通运动的3倍 ， 而且难度低 ， 无论年轻人还是中年人都能够轻松完成 ， 可以提高人体的身体代谢延缓衰老 。 这项普拉提运动不仅可以强身健体 ， 还能帮助你减肥 ， 即使你不去健身房也能达到同样的效果！
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