绝经|女性什么时候绝经最好？真相：关键要看身体的“底子”厚不厚
女性到了一定的年纪之后都会来月经 ， 随着年纪的增长 ， 会面临绝经 。 女性在面对绝经之后 ， 意味着更年期即将到来 ， 身体开始慢慢衰老 。 正常情况下 ， 女性的绝经年龄在45-55岁之间 ， 而且身体上会有明显的症状 ， 类似于更年期的反应 。
如果一个女人一年没有来月经 ， 那么已经可以称之为彻底绝经了 。 有些女性在40岁左右的时候 ， 就已经开始出现了绝经的现象 ， 月经周期出现紊乱 ， 而且经血量也时多时少 。 抛开疾病方面的影响 ， 影响一个女人绝经的早晚 ， 可能还是在于她的“底子”厚不厚 。
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女性什么时候绝经最好 ？ 女性的“底子”究竟是什么 ？
其实女性在45-55岁之间绝经都是属于正常情况 ， 过早过晚都不好 。 一个女人之所以会来月经 ， 主要是因为子宫内膜的脱落 。 子宫是女性特有的一个器官 ， 而子宫内膜的存在就是在保护子宫 。 子宫内膜在一定的周期内是需要出现脱落 ， 并且重新生长的 ， 而子宫内膜的脱落其实也就是我们所知道的月经 。
女性的体内有卵巢 ， 卵巢可以分泌出雌激素以及孕激素 ， 这两种激素的存在也会影响到子宫内膜的脱落和生长 。 而随着女性年纪的增长 ， 卵巢开始出现老化 ， 卵泡的数量也会越来越少 ， 这样雌激素和孕激素的分泌也会跟着出现减少 。 因此子宫内膜的脱落和生长也会受到影响 ， 所以女性才会面临着绝经 。
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通常来说 ， 女性子宫内膜如果厚一点的话 ， 可能脱落的时间会长一点 ， 月经也就会跟着来 ， 这样绝经就会晚一点到 。 如果女性的子宫内膜比较薄的话 ， 很快就脱落光了 ， 那么也就不来月经了 ， 这样绝经期就提前了 。 只要不是子宫或者是卵巢方面出现了异常 ， 才造成的女性绝经 ， 那么都算是自然绝经 。
绝经前 ， 女人的身体会有哪些表现 ？
月经紊乱
月经紊乱肯定是绝经期的第一大表现 ， 正常来说女人每个月都会来一次大姨妈 ， 而且时间大多比较固定 ， 并且经血量也算稳定 。 但是如果进入绝经期的话 ， 月经的周期很有可能会被打乱 ， 经血量时多时少 ， 甚至连颜色也会开始出现变化 。
憋不住尿
大多数女性进入绝经期之后 ， 都会感觉自己的内裤总是湿湿的 ， 有时候一咳嗽就会导致尿液的喷出 ， 憋尿的功能大大下降 ， 必须马上去厕所排泄才可以 。 但是去了厕所之后 ， 排泄出来的尿液也不多 ， 但是不排出去的话 ， 感觉又非常难受 。
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其实这主要就是因为女性体内雌激素分泌的越来越少 ， 导致膀胱括约肌的弹性降低 ， 膀胱里面有一点尿液都感觉要漏出来一样 ， 必须要赶紧排出去才行 。 其实雌激素的减少 ， 也会影响到女性的乳房 ， 进入绝经期的女性 ， 大多都出现乳房下垂的情况 。
情绪起伏大
虽然这是很多女性的一个通病 ， 但是女性在进入绝经期之后 ， 情绪变化就更加明显了 。 其实这是因为女性也开始进入更年期的原因 ， 在这段时间内 ， 女性的雌性激素水平会严重降低 ， 内分泌失调会给女性的身体带来很多的不适感 ， 这些不适感也会影响到女性的情绪 。
如何顺利度过绝经期呢 ？
一定要多吃一些富含雌激素的食物 ， 比如说豆浆、豆腐之类的豆制品 ， 以及蜂蜜和蜂王浆直接的养生食品也可以适当多吃一些 。 绝经期女性也需要注意钙质的补充 ， 雌激素的减少会加快钙质的流失 ， 因此女性更加容易出现关节酸痛、骨质疏松的情况 。 多吃补钙食物的同时也可以适当吃一些钙片补钙 。
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【绝经|女性什么时候绝经最好？真相：关键要看身体的“底子”厚不厚】绝经期的到来 ， 心情会很郁闷 ， 这个时候最好能够经常外出走动 ， 放松心情 ， 同时注意生活习惯 ， 不要熬夜 ， 早睡早起 。
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