医疗|乳腺结节与哪些“坏”习惯有关？及时改正，结节或许会被你防住
随着人们健康意识的提高 ， 不少人会选择定期到医院体检 ， 这是一个十分不错的习惯 ， 可以及时发现身体潜在的问题 ， 防患于未然 。
不少女性在体检中发现自己患有乳腺结节 ， 难免会被吓一大跳 。
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其实 ， 乳腺结节大多是良性的 ， 对健康没有太大影响 ， 不需要过于害怕 ， 如果体积比较小 ， 定期观察即可 。
乳腺结节大多是因为平时不良的习惯导致的 ， 如果可以及时纠正 ， 结节有可能逐渐消散 。
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那么 ， 乳腺结节与哪些不良习惯有关呢？
1、盲目服用补品
相信女性都知道雌激素对健康的重要性 ， 雌激素不仅会影响女性的月经、生育 ， 还会影响女性的容貌 。
也正因如此 ， 许多女性为了保持年轻的容貌而不惜大量进食补品 ， 试图通过这些补品中的雌激素让自己保持年轻 。
殊不知 ， 女性大量补充雌激素对健康是有害的 。 如果大量摄入雌激素 ， 可对乳腺造成刺激 ， 容易诱发乳腺结节 ， 严重时甚至可造成乳腺癌 。
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盲目补充雌激素除了影响乳腺健康 ， 还可能诱发子宫、卵巢的疾病 。
2、情绪波动过大
现代女性所承受的压力较大 ， 因此更容易出现负面情绪 。 如果经常处于焦虑、生气、抑郁的状态下 ， 很容易造成肝气郁结 ， 进一步诱发乳腺结节 。
生活中有负面情绪十分正常 ， 但要学会如何排解 ， 比如平时多与朋友聊天 ， 或坚持适量的运动 ， 都有助于缓解不良情绪 。
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3、熬夜
熬夜已经成为当下社会的通病了 ， 女性如果经常熬夜 ， 可加速衰老 ， 同时也会影响乳腺健康 。
长期熬夜 ， 可导致身体内分泌失调 ， 除了可诱发乳腺结节 ， 还可导致月经紊乱 ， 对女性的子宫、卵巢等健康也可造成危害 。
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上述几个习惯对女性健康有很大危害 ， 也是造成乳腺结节的“元凶” ， 一定要及时纠正 。 当然 ， 想要保护好乳腺的健康 ， 除了要远离不良的生活习惯 ， 也应做好疾病的护理 。
那么 ， 患有乳腺结节要注意什么呢？
1、注意营养均衡
不少女性为了让身材更加苗条而盲目的节食 ， 这样做只会导致营养不良 ， 影响健康 。 女性平时要注意营养均衡 ， 蛋白质、维生素、矿物质均应摄入 ， 但同时也要避免营养过量 ， 以免影响激素的分泌而加重病情 。
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2、养成良好的生活习惯
上面已经提到 ， 熬夜可导致内分泌失调 ， 加重乳腺结节的症状 。 因此 ， 患有乳腺结节的女性要保证充足的睡眠时间 ， 千万不能熬夜 ， 每晚11点前应上床睡觉 。
此外 ， 患者在生活中还应坚持适量的运动 ， 如慢跑、快走 ， 都有助于促进血液循环 ， 改善乳腺结节的症状 。 平时要保持乐观的心态 ， 避免情绪波动过大 。
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女性之所以会发生乳腺结节 ， 与日常不良的生活习惯有很大关系 ， 比如盲目服用补品、经常熬夜、情绪波动过大 ， 都是造成乳腺结节的重要原因 。
【医疗|乳腺结节与哪些“坏”习惯有关？及时改正，结节或许会被你防住】出现乳腺结节 ， 对于这些不良习惯要及时纠正 ， 或许乳腺结节可自行消散 ， 患者平时也要做好乳腺的保养措施 ， 注意营养均衡 ， 养成良好的生活习惯 ， 更有利于病情的恢复 。
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