养生|常抽烟的人，用它泡水喝，帮你去除体内毒素，让肺部越来越健康
【养生|常抽烟的人，用它泡水喝，帮你去除体内毒素，让肺部越来越健康】
目前就拿中国来说 ， 抽烟的人数已经占有28.1% ， 男性占绝大部分 ， 但也有不少的女性开始吸烟 。 烟草对人体的伤害不用多说 ， 其中的尼古丁 ， 焦油等有害物质 ， 严重危害我们的身体健康 。 虽然抽烟能够释放压力 ， 但是对身体的伤害无法避免 。
不过虽然很多人都知道吸烟有害健康 ， 也知道烟毒的厉害 ， 不仅会伤害自己的五脏六腑以及皮肤的健康 ， 对身边人的伤害也非常大 ， 尤其是肺部的伤害 。 可是真正能够做到戒烟成功的人却少之又少 ， 如果实在戒不了的话 ， 也要学会清肺解毒 ， 减少烟毒对身体的伤害 。
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常抽烟的人 ， 用它泡水喝 ， 帮你去除体内毒素 ， 让肺部越来越健康
开水里面加点鱼腥草 ， 赶走烟毒
鱼腥草在乡下非常常见 ， 是一种很普通的野菜 ， 味道比较难闻 ， 能够接受它的人很少 。 虽然鱼腥草吃起来不怎么样 ， 但是却有很好的药用价值 。 很多老中医都劝诫经常吸烟的人没事的时候 ， 用开水泡点鱼腥草来喝 ， 这样不仅可以润肺止咳 ， 同时也能清除掉肺部的垃圾 ， 让肺部变得更加干净 ， 减少烟毒对肺部以及其他器官的伤害 。
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如果接受不了鱼腥草的味道 ， 也可以试试用胖大海泡水喝
胖大海在很多中药房中都能买到 ， 也是养生人士比较喜欢的一种药材 ， 经常被拿来泡水喝 ， 喝起来甜甜的 。 不过大海泡水不仅好喝 ， 而且对肺部和肠胃等器官也有很好的帮助 。 长期抽烟的人 ， 喉咙经常会痛 ， 肺热也比较严重 ， 甚至还有便秘的情况发生 。
想要缓解这些症状的话 ， 不妨多用胖大海来泡水喝 ， 帮助身体解毒 ， 清除肺部垃圾 ， 缓解喉咙肿痛的情况 ， 对肠胃也有一定的润滑作用 。 急性扁桃体发炎的人也可以用胖大海泡水喝来缓解一下 ， 效果还是不错的 。
清肺解毒 ， 当然也少不了蒲公英茶
曾经风靡养生圈的蒲公英 ， 现在也没有失去热度 ， 蒲公英晒干了之后拿来泡茶喝不仅可以抵抗尼古丁对肺部的伤害 ， 同时也能消除身体的炎症 ， 有一定的解毒作用 ， 非常适合长期抽烟的老烟民饮用 。 草地上经常可以看到蒲公英的身影 ， 自己摘了洗干净晒干就可以了 ， 当然也可以直接去药店购买 。
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薄荷也可以很好的祛除体内烟毒
薄荷往往能够带给人清爽的感觉 ， 在日常生活中很少有人会直接去吃薄荷 ， 感觉喉咙肿痛的时候 ， 往往会选择吃一些薄荷糖来缓解一下 。 其实直接用天然的薄荷叶来泡茶喝的话 ， 效果才是最好的 ， 不仅可以祛除肺部的烟毒 ， 缓解喉咙不适的情况 ， 就连肠胃里面的毒素都能很好的清除掉 。
有专家研究发现 ， 吸烟十年 ， 肺部里面的烟毒也会慢慢堆积 ， 而经常喝薄荷茶就能很好的清除这些陈年堆积的毒素 ， 让身体变得更加轻松 。
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其实喝茶之所以可以清除烟毒 ， 主要就是因为可以适当补充一些维生素C ， 可以适当减轻身体的负担 。 长期抽烟的人 ， 香烟中的尼古丁会随着血液循环走遍全身 ， 导致血管收缩 ， 加快动脉硬化 ， 降低身体的基本机能 ， 甚至还有致癌的危险 。
不管现实生活中 ， 有多少尼古丁的“天敌”存在 ， 最好的办法还是要戒烟 ， 只有真正彻底戒烟了 ， 身体内的烟毒才会越来越少 。 否则一直抽烟 ， 不光是自己的身体健康要面临着很多考验 ， 也会产生很多二手烟伤害到身体的亲朋好友 。
戒烟的过程非常痛苦 ， 只要坚持下去就会成功 。 在戒烟的前三个月 ， 身体是非常痛苦的 ， 不过只要超过一年 ， 就算戒烟成功 。
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