养生|前列腺癌——男人的大敌，这3种饮食可以“对抗”，赶紧记起来
前列腺癌是男性常见的恶性肿瘤之一 ， 一旦出现前列腺癌对于男性的泌尿生殖系统危害还是比较大的 。 前列腺癌的出现主要是因为生活习惯、年龄和遗传等因素而导致 ， 特别是男性的年龄越大 ， 那么也就越容易患上前列腺癌 。 对于癌症其治疗重点还是在于预防 ， 在日常饮食中可以通过适当的饮食来起到一定的预防作用 。
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预防前列腺的饮食有哪些？
1、地中海饮食
地中海饮食是一个总称 ， 主要是指在日常生活中主要以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、橄榄油等食物为主的一个饮食方式 。 这些的饮食方式可以有效的抑制前列腺癌的一个进展 ， 也可以提前预防前列腺癌的发生 。
2、咖啡因
据研究表示男性适当地喝咖啡可以起到降低前列腺癌的一个风险 ， 主要是因为咖啡里面含有的咖啡因对于前列腺癌细胞具有一定的抑制作用 。 所以想要预防前列腺癌 ， 男性朋友们不妨每天喝上一杯咖啡 。
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3、西红柿
西红柿是日常生活中比较常见的一种蔬菜 ， 其含有比较丰富的番茄红素、植物素和其他的一些营养物质 ， 适当食用可以起到预防前列腺癌的效果 。 特别是有研究表明 ， 男性每周至少吃十份西红柿和不吃西红柿的男性相比较 ， 其患上前列腺癌的风险可以降低18% ， 所以说平时没事也可以多多把西红柿做成美食来进行享用 。
其他预防前列腺的方法：
1、定期检查
定期检查对于身体健康来说是比较重要的一个措施 ， 特别是对于老年的男性 ， 要注重对前列腺的一个检查 ， 可以有效在早期发现前列腺癌的症状 。
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2、摄入足够碘元素
当血液中的硒元素含量比较高的时候 ， 患有前列腺癌的概率会相对降低4倍左右 。 而大部分的绿色蔬菜里面含有的硒元素都有利于人体的吸收和利用 。 所以对于男性来说 ， 在日常生活中多吃一些绿色蔬菜也可以降低患前列腺癌的风险 。
前列腺癌对男性的身体健康影响是非常大的 ， 严重的甚至会危险到患者的生命安全 。 而对于癌症来说 ， 最好的方法就是在癌症发生之前做好预防工作 。 所以男性不妨从上面提到的一些预防措施中做好相关的工作 ， 以免有效的预防前列腺癌的出现 ， 从而保持身体的健康 。
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