肝脏护理|肝不好的人，会有这5种表现，若占3个以上，尽早查肝CT
肝是人体中最大的解毒器官 ， 可以帮助我们把身体内的一些毒素经过一系列溶解过程转化为零 ， 它就像一个中央银行 ， 负责管理身体“三大货币”（气、血、水）流通 。
如果一旦肝脏上面出了问题 ， 我们身体就会进入亚健康状态 ， 严重时 ， 还会引发其他脏器疾病 ， 对身体危害是非常大 。
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这5种身体状态 ， 赶紧检测自己有没有
1.情绪易怒
从中医角度方面分析,情绪不好会导致肝气不疏,气机不畅 。 如果一个人长期的处于一种愤怒状态 ， 不仅会遭受他人的厌恶 ， 更重要自己身体的生理调节也会受到影响 。
正所谓“怒伤肝”大怒会引起肝气上逆 ， 肝阳上亢 。 平时一定要注重管理自己的情绪变化 ， 发怒就会伤肝 ， 肝气厥逆后很有可能就会出现不可想象的严重后果 。
2.身体乏力
在日常生活中 ， 许多人都会有手足无力的状况 ， 有可能是因为肝功能异常的情况下 ， 受到伤害后 ， 人的身体代谢能力会下降 ， 体内激素水平也会出现紊乱的症状 ， 这时候的食欲就会显著下降 ， 饮食也会随之减少 ， 且导致患者出现营养不良或不均衡等问题 ， 从而会感觉到身体乏力 。
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3.恶心呕吐
肝是体内的一个大的化学加工厂 ， 人吸收后的东西通过其他器官都输送到肝脏 ， 如果在平常日常生活中出现了呕吐、恶心的症状 ， 那是因为肝脏受损 ， 导致胆汁分泌不足 ， 是肝脏不好的一种表现 。
4.经常失眠
人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的 。 可以说没有一个好的睡眠就没有一个好的身体 ， 睡眠好不好直接影响到肝脏 ， 而肝脏受到影响又会导致整个身体各个器官 ， 从而导致恶性循环 ， 长时间的失眠 。
5.眼睛干涩
随着新时代的来临 ， 通讯科技发展迅猛 ， 人们几乎无时无刻都离不开手机电脑 ， 加上平常不注意修养 ， 导致我们肝血不足 ， 眼睛发生疲劳 ， 随之身体肝脏也会慢慢受到影响 。
坚持做下面3件事 ， 让你的肝越来越好
1.运动
运动是人最好的排毒方式 ， 帮助我们缓解压力 ， 释放压力 。 适当的做一些有氧运动可以促进血液循环 ， 加快身体的新陈代谢 ， 还能提高自身免疫力 。
对于肝脏不好的人来说 ， 绝对不可求之过急 ， 但也不能半路放弃 ， 要循序渐进根据自己的身体状况来制定运动计划 。
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【肝脏护理|肝不好的人，会有这5种表现，若占3个以上，尽早查肝CT】
2.喝水
水是这个世界上不可或缺的自然资源 ， 是人类发展至今最基本的物质条件 。 数据显示 ， 水在成人体内占比为70％ 。 一个人每天的饮水量在1500ML左右 。
但是仅喝水往往是不够的 ， 可以适当的加一些有机青驰菊 ， 这种菊花里面富含有氨基酸、黄酮类、菊甙等多种元素 。
科学研究表明 ， 氨基酸是生物蛋白质构成的重要部分 ， 我们体内的蛋白质吸收和消化都是要通过氨基酸来完成的 。
而黄酮类是通过调节参与细胞分裂和增值 ， 对肝损伤起到一定的保护作用 。 菊甙则是促进体内矿物质的吸收 ， 加强肝细胞的运作能力 。
每天5-15克煎服或者开水冲泡 ， 长期坚持饮用 ， 效果会逐渐明显 。
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3.戒酒
无论是在生活中还是工作中 ， 常常会有必不可免的酒局 ， 喝酒虽然可以活跃气氛、提高雅兴 ， 但他也是肝脏的最大“劲敌” 。
酒的代谢物90%以上都经过肝脏代谢 ， 过量饮酒会导致酒精肝、脂肪肝和诱发肝损伤 ， 甚至影响到身体各器官 ， 引发肝细胞坏死 ， 造成肝硬化 。
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4.调整作息
从一定角度来讲 ， 一个健康的身体必须要有一个良好的生活习惯 ， 好的作息习惯 ， 创造好的作息环境 。
按照日出而作日入而息的规律 ， 最好晚上11点以前上床入睡 。 生活有序 ， 才能使人体各个内脏器官工作有序 ， 保证肝脏系统的正常运转 。
结语：所以 ， 为了我们以后向往的生活 ， 从现在就开始保养我们的身体吧！
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