女人40岁多吃它，健脾祛湿，排毒治便秘，美容护肤、60岁不显老
女性在生活中的压力也是非常大的，生活中可以经常吃一些美容养颜的食物，不仅有利自己的健康而且还能有效滋养自己的皮肤让自己更显年轻。今天介绍的这道菜就是毛豆炒藕丁，美味爽脆，鲜香营养，下面就来一起看看吧!
美容护肤
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【女人40岁多吃它，健脾祛湿，排毒治便秘，美容护肤、60岁不显老】毛豆和豆腐以及豆浆一样都含有丰富的植物化合物异黄酮，这种物质对女性滋养肌肤起到非常重要的作用，女性适当的吃点毛豆能有效美容润肤，并且还能增强食欲，缓解疲劳。动物实验表明，通过食物补充异黄酮能有效较少紫外线引起的皱纹，让皮肤更加光滑，白嫩。
减肥瘦身
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毛豆营养丰富并且含有有益活性成分，女性经常吃能有效减肥瘦身，经常吃毛豆还能预防肝脏疾病，有效抑制人体对脂肪的吸收，并且还能促进脂肪的分解，帮助女性减肥瘦身保持苗条身材。毛豆中含有丰富的氨基酸，能减少人体水肿，促进新陈代谢，使女性体型更加匀称。
解倦怠
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毛豆中含有丰富的钾元素，用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜吃，不仅能有效缓解疲劳而且还能开胃补充体力。所以如果你最近压力比较大，而且工作繁重，没精打采可以适当的吃点毛豆能有效改善精神面貌，工作起来更加有精神。
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