春季孩子吃的菌菇菜，凉拌更好吃，补钙补锌促发育，一盘不够吃
转眼间，已经迎来了阳春三月，在这春暖花开的季节，万物复苏，正是养生的黄金时期。我们的身体经过了冬天的严寒，现在迎来了阳光明媚的春天。正是换季交替的时候，气温不断变换，我们的首要任务就是保证好身体的健康，预防感冒。在春天，气温回转，除了减去衣物之外我们更重要的是饮食方面的保养，食补是最有效且最健康的保养方式。正值万物生长的季节，我们的孩子也需要生长发育，春季正是孩子生长发育的黄金期，我们家长需要做的就是给孩子提供优质的后勤保障，从孩子的饮食方面开始，为孩子补充对身体有益的营养物质是非常有必要的。今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃，可以帮助孩子身体发育，提高免疫力，增强记忆力，一起来看看吧!
促进孩子发育
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杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆
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杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。
提高孩子免疫力
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【春季孩子吃的菌菇菜，凉拌更好吃，补钙补锌促发育，一盘不够吃】杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖
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杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。
今天分享的美食你们都了解了吗？孩子是全家的宝贝，只有孩子的身体健康，学习优异，家长才会更安心更开心。这些美食都是日常的家常菜，简单易学，营养价值又很高，增强孩子抵抗力，补脑益智，无论是大人还是孩子，吃了都能够增强体质生病少，还在等什么？赶紧做起来吧！
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