养生|枸杞泡水喝不放它，等于白喝！方法用对了，轻松赶走赘肉和湿气
养生是现在人非常注重的事情 ， 养生的方式有很多 ， 比如喝茶 ， 运动 ， 饮食等 ， 都能够起到养生的作用 。 在生活中 ， 你会发现许多的人都使用中草药泡水喝来达到养生的效果 ， 不仅仅对身体有好处 ， 还能够缓解身体上的不适症状 。
而枸杞就是最常见的一种中草药了 ， 不仅营养价值高 ， 而且还能和很多其他的中草药搭配在一起 ， 养生的价值也能够翻倍 。 大多数养生朋友之所以喜欢用枸杞泡茶喝 ， 主要就是想要保护肾脏功能 ， 缓解腰酸背痛以及头晕耳鸣的症状 。 其实枸杞不仅有这些好处 ， 和其他的中药搭配在一起 ， 还有祛湿减肥的效果 。
本文插图
枸杞水中加一物 ， 坚持喝 ， 排毒祛湿 ， 赶走赘肉
加点薏米 ， 祛除湿气
夏天正是体内湿气较重的一个季节 ， 经常吹空调冷气、喝冷饮等习惯都会造成体内湿气变重 。 而湿气重不仅会影响一个人的身体健康 ， 同时也会阻碍体内脂肪的燃烧和消耗 ， 所以才有了十个胖子九个湿的说法 。 很多人之所以看上去很胖 ， 主要就是因为湿气较重 ， 引起的身体水肿 ， 算是一种虚胖 。
想要缓解这种情况 ， 让自己的赘肉消失 ， 尤其是腰腹部位置的赘肉 ， 最好的办法就是先祛湿 。 用枸杞和薏米搭配在一起泡水喝 ， 不仅可以祛除体内的湿气 ， 还能够健脾养胃 ， 增加排尿的次数 ， 减少体内的毒素 。 不过需要注意的是 ， 薏米必须要炒熟了之后才能拿来泡水或者是煮粥 ， 减少薏米的凉性 。
本文插图
搭配红枣 ， 祛湿养气血
红枣可能是最受女性欢迎的一种健康食品了 ， 大多数女性都有着吃红枣的习惯 ， 主要就是为了能够补血安神 ， 让自己的气血看上去更加红润一点 。 不过红枣最好和枸杞搭配在一起泡水喝 ， 这样的效果才是最好的 。 不仅可以起到美容养颜的作用 ， 还能够祛除体内的湿气 ， 减少肥胖现象的出现 。
红枣本身就有着补充气血 ， 以及降低血脂的作用 ， 和枸杞搭配在一起之后 ， 这种效果就更好了 。 气血红润了之后 ， 身材当然也要注意保养 ， 刚好红枣枸杞茶还有着祛湿减肥的作用 ， 可以让身材曲线变得更加完美 。
本文插图
如果和龙眼一起泡水喝的话 ， 效果又怎么样呢 ？
龙眼是一种很常见的水果 ， 直接剥皮就能吃 ， 而且吃龙眼还能够提高大脑的记忆力 ， 对脑部的发育有一定的好处 。 如果将龙眼和枸杞搭配在一起泡水喝的话 ， 能够其他安神的作用 ， 可以提高睡眠质量 ， 非常适合长期失眠或者经常睡不好觉的人 。
除了安神、促进睡眠之外 ， 枸杞龙眼茶还有着排毒养颜的作用 。 能够促进身体的新陈代谢 ， 帮助身体排毒 ， 清除体内的垃圾 ， 从而起到减肥的作用 。
枸杞菊花茶 ， 排毒养颜、降低肝火
在炎热的夏季 ， 人体内的火气也比较旺盛 ， 喜欢吃一些凉性的食物 ， 但是这些食物吃多了 ， 不仅会加重体内的湿气 ， 也很容易引起肥胖的出现 。 其实要想降低身体内的火气 ， 不妨用枸杞和菊花放在一起泡茶喝 ， 不仅可以清热解毒 ， 还能够美容养颜 。
本文插图
菊花茶最大的效果就是可以降低肝火 ， 促进身体的新陈代谢和排毒的能力 ， 如果加上枸杞 ， 这种效果就更好了 。 既能缓解眼睛疲劳 ， 又能让气色变得更好看 ， 同时还能够帮助减肥祛湿 。
【养生|枸杞泡水喝不放它，等于白喝！方法用对了，轻松赶走赘肉和湿气】身体中的湿气重 ， 身材会出现虚胖的情况 ， 体质也会下降 。 所以 ， 在平时一定要将祛湿放在首位 ， 可以选择以上所说的任何一种方式祛湿 ， 薏米 ， 红枣 ， 龙眼 ， 菊花等都是非常不错的选择 ， 帮你除湿塑形 。
推荐阅读
- 早餐吃什么最健康 冬季晨起吃什么最养生？
- 春季饮食养生小窍门
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 中医药膳养生 男人滋阴壮阳的食补秘方
- 喝什么茶缓解痛经 9款缓解痛经养生茶
- 中医食疗与保健 四款药膳滋阴补肾有疗效
- 莲子的功效与作用 莲子养生药膳方
- “枸杞”搭一物抗衰老 胜过唐僧肉
- 中医养生茶这么喝 健康不得病！
- 养生必备黑芝麻 黑芝麻8大功效