这米饭我家隔三差五吃一顿，补气养血养颜护肤，老婆越来越好看了
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血糯米是带有紫红色种皮的大米，因为米质具有糯性，所以称为血糯米。血糯米具有很好的滋补气血、养颜护肤的功效。补益气血是血糯米的重要功效之一，因为它含有丰富的微量元素——铁克林，还含有一些能促进微量元素铁吸收的胡萝卜素，这些营养成分被人体吸收以后，能增强人体的造血能力，可以预防缓解贫血，也能让人们气血亏损的症状很快减轻。特别适合贫血、营养不良、面色苍白、身体瘦弱的人食用。
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年轻女性也不妨适当的食用一些血糯米，血糯米中含有的氨基酸和微量元素以及维生素，都能直接作用于人类的皮肤，能让人们的皮肤变得细嫩，光滑而有弹性养颜护肤哦。加上红枣等滋补食材做成八宝饭，既好吃又滋补，一起来看一下做法吧。这米饭我家隔三差五吃一顿，补气养血养颜护肤，老婆越来越好看了。
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【血糯米八宝饭】
食材：80g血糯米、80g白糯米、80g黑糯米、适量红枣、适量核桃仁、适量红豆沙。做法步骤：
第一步：将血糯米和白糯米、黑糯米淘洗干净，浸泡2个小时，放到锅里煮熟备用。
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第二步：找一个碗，抹上一层油防粘，先放上红枣和核桃，然后把煮熟的糯米铺上，压紧实。
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第三步：之后在中间放上红豆沙，上面再盖上一层糯米，压平，然后把糯米饭倒扣到一个盘子里就可以了。
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