孩子爱吃的营养菜，健康营养，简单易做，而且多吃也不腻
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今日共享的菜式是鸡蛋肉沫卷。生鸡蛋的蛋白的吸收率很高。生鸡蛋里边的糖份含量十分的高，带有的人体脂肪也是挺多的，每一个鸡蛋里边相仿有是一颗上下，吃蛋类食品的话能够 填补里边的铁，但里边的磷元素也是许多 的，可是钙元素多，因此把奶或是是生鸡蛋一起给小朋友吃的话，就可以填补许多的微量元素。
【孩子爱吃的营养菜，健康营养，简单易做，而且多吃也不腻】
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韭菜有多种多样的维他命。维他命C则为一天所需摄入量的三分之一，并且维生素E的含量也是有三分之一。带有较多的膳食纤维素。韭菜带有挥发物有机化合物单方精油及硫氰酸钾等不同寻常成分，释放出一种与众不同的香辛味道，有利于疏调肝火，提高胃口，提高消化吸收作用
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