伴客未来赶紧收藏：伤肝的九个习惯，你有吗？肝好

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

肝好，人生才是彩色的！
肝由于没有痛感神经，一旦肝脏发现问题，都是晚期居多。

伤肝的九个习惯：
1.熬夜
晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒修复时间，而肝脏排毒与修复需要在熟睡状态下进行，这时还在熬夜，岂能不伤肝。

2.过度抽烟
少抽六支烟：起床马上抽、饭后马上抽、熬夜持续抽、生气抽、郁闷抽、伤心抽。最好戒烟。

3.酗酒
酒少量喝养生，过量伤肝。

4.缺乏锻炼
人同机器一样，经常锻炼才不会生锈。

5.口渴才喝点水。
常喝三杯水，身体不缺水。
早晨第一杯（300至500ml），上午十点一杯（300至500ml），下午三点至五点一杯（500ml）。晚上适量即可。

6.肥胖
肥胖是一种疾病，肥婆是代谢出现问题，肥胖者患病概率是健康体型人的1至3倍。比如高血压病、糖尿病、肝病等。

7.容易生气
生气是拿别人的过错来惩罚自己，何必呢。生气，人的排毒解读功能会暂时关闭。所以，做个糊涂的明白人才能更快乐。

8.经常宵夜
晚上八点后尽量不要进食了，尤其是荤类。当然，偶尔吃是没关系的。

9.压抑
人生十之八九不如意，何必纠结呢。

【伴客未来|赶紧收藏：伤肝的九个习惯，你有吗？】好的习惯+重视内调，肝才会持续健康！

伴客未来赶紧收藏：伤肝的九个习惯，你有吗？

推荐阅读

紫菜包子怎么做

急性肠炎原因有哪些

什么是清酒＂曲＂?

红烧肉罐头怎么吃

白芨怎么更好的种植？白芨的种植技术

女孩的网名大全：我的心好冷等着你来疼

侄子被亲哥家暴我既心疼又无力

高考时的朋友圈都发哪些内容

做不到这两点，你无法摆脱单身！

治疗胃病的好方法有哪些？

眼睛突然充血是什么原因呢

巧用山药瘦身可塑臂又丰胸

电脑主板如何选择

白酒的按香型分类

美签AP已经十天了，多久能拿到护照啊

航海家酒庄建立于什么时间？

打雷的时候能戴耳机吗？打雷的时候能听音乐吗？

起泡酒和香槟酒有什么区别？

狗狗驱虫时间，你做对了吗？

轮胎内外装反了要紧吗

伴客未来 赶紧收藏：伤肝的九个习惯，你有吗？

推荐阅读

伴客未来赶紧收藏：伤肝的九个习惯，你有吗？