【健康生活】想要活得健康、活得久，名老中医这养生六忌，请刻在脑子里！( 二 )
如此高寿健康的秘密，与他的养生八字诀：童心，蚁食，龟欲，猴行 是分不开的。
1. 童心。要无忧无虑，有孩童般的心灵，思维活跃，摒弃杂念。
2. 蚁食。不挑食，不贪吃，不过饱。因为“饮食自倍，肠胃乃伤”。
3. 龟欲。少欲望，多让人，不为小事斤斤计较，提倡“吃亏在前，享受在后”。
4. 猴行。要活泼多动，多锻炼。平时，能站不坐，能步不车。
以上的八字诀中，童心与龟欲，为养心；蚁食与猴行，为养身。
（转载：离退休干部工作）
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【来源：中共潮州市委老干部局】
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