男人为了避免身体衰老，尽量远离两种食物，减少两种习惯!
1.腌制的食物
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偶尔吃一些腌制的食物是可以的，但是如果你每天都吃腌制的食物，你就不能每天都不吃腌制的食物。
它不仅会损害肠道和人体健康，还会加速男性的衰老过程。
2.甜的食物
一般来说，大多数男性朋友不喜欢甜食。但不要忽视“隐藏的糖果”。
如饮料、罐头、果冻、蛋糕等。
这种食物，偶尔吃一点问题不大，会给人带来愉快的感觉;但如果经常吃这种食物，不仅会导致肥胖的发生，还会加速皮肤的衰老过程，
使皮肤看起来暗淡无光，让人一眼就觉得你年纪大。
减少2个习惯:
1.烟草戒掉
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对男人来说，吸烟似乎是生活的必需品。
然而，长期吸烟的危害是真实存在的。
吸烟不仅会增加自由基的产生，加速身体的衰老，使皮肤干燥和起皱，而且还会损害血管和心脏的健康。
国外某健康杂志曾报道，男性在35岁之前戒烟，相当于延长了8年的寿命;当他们在65岁时戒烟，他们仍然有2-4年的寿命延长。
所以，戒烟的时候，不要迟到，为了自己的身体，请尽量戒烟，如果没有，也希望你能减少吸烟的频率。
2.缺乏睡眠
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曾经有一个关于睡眠的实验:需要一个星期来测试几个人睡8小时和5小时。
结果显示，每周睡5个小时的人看起来比每周睡8个小时的人老10岁!
我们可以看到，只要少睡两个小时，一个活泼的人就会出现严重的黑眼圈、雀斑，甚至粗糙松弛的皮肤。
因此，如果你想延缓衰老，你必须保证充足的睡眠。
男人要保养，抗衰老，多吃两物让你更年轻。
1.叶黄素
在食物中加入一定量的叶黄素可以防止细胞衰老和器官衰老，还可以防止眼球衰老、黄斑变性、视力丧失和失明。
来源:玉米、猕猴桃、蛋黄等。
2.花青素
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在紫色水果和蔬菜中，花青素通常富含花青素。花青素具有较强的抗血管硬化作用。他们的抗氧化能力是维生素E的50倍和维生素C的200倍!
【男人为了避免身体衰老，尽量远离两种食物，减少两种习惯!】经常食用会让你的细胞更有活力，身体才会更年轻。
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