关于胸腹式呼吸的问题
是的，但其实不是收，而是要控制好隔膜的位置，气球充了气气门打开后气球表皮会自动回到原位置，为了防止一下子泻完气，你可以捏住气门也可以把表皮控制好不要让他一下子返回，气球表皮比较难控制，但人体隔膜是可以通过练习控制好的。熟练了就变成可以不用刻意去注意它，跟学骑单车一个道理。▲■完全无法看懂上面那位朋友，在赞同腹部在吸入气息后还呈收腹状态的理论。气息在吸时，腹部是呈扩张状态了，横膈膜加以控制，呼出时并不会明显感到横膈膜内缩，而是控制住，在那一小环节完全结束才会彻底放松。■動的不是肺是膈膜啊
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