补铁|多给孩子吃的开胃菜，健脾开胃促消化，补铁提升代谢，预防近视眼
现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。
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【 补铁|多给孩子吃的开胃菜，健脾开胃促消化，补铁提升代谢，预防近视眼】今日共享的菜式是香辣鸡胗。鸡胗大伙一定都尝过，和豆角或者和辣椒炒，都很美味。不爱吃饭的孩子吃这个菜也能吃一大碗饭，健脾开胃下饭菜。
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鸡胗带有胃生长激素和角质蛋白，能提升身体胃酸的代谢能力，保护肠胃的胃黏膜。鸡胗中还带有铁。常吃鸡胗有益于防止缺铁性贫血。女性能够常常吃。大伙不知道的是鸡胗还带有维生素A。少年儿童常常吃鸡胗来保护眼睛和预防近视眼。
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好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。
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