我们的身高体重、血压是否正常？对比正常值，看看自己是否达标！
父母都很关注孩子的身高 ， 没事就会给孩子量量身高 ， 看孩子长高了没 。 青少年也很关注自己的身高 ， 看看是不是比同龄人高 ， 更主要是看是不是比同龄人帅气 。
我们医生关注身高 ， 是看孩子有没有正常发育 ， 看看成年人是否达到平均身高 。
未成年人的身高 ， 根据不同年龄有不同的参考数据：
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看你身高达到平均身高吗：
我们今天主要说说成人身高 ， 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出 ， 我们都长高了 ， 我国18-44岁：男性平均身高169.7厘米 ， 比2015年增加1.2厘米；女性平均身高158.0厘米 ， 比2015年增加0.8厘米 。 不知道各位有没有达到平均身高 ， 不妨对照一下！
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测量自己是不是超重：
其实我们医生更关注大家的体重 ， 因为身高对于身心健康的影响相对较小 ， 而体重不正常 ， 尤其是超重和肥胖和很多疾病关系密切 ， 所以我们必须了解自己的体重 。
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当然 ， 我们评价一个人是否超重或肥胖 ， 并不是按照一个人的体重来衡量 ， 因为每个人的身高不一样 ， 所以必须结合身高和体重 ， 才能更准确的评估一个人到底是否超重或肥胖 。
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国际上 ， BMI在18.5至24.9时属正常范围 ， BMI大于25为超重 ， BMI大于30为肥胖 。 我国体重指数的最佳值是20－22 ， BMI大于23.9为超重 ， BMI大于30为肥胖 。
大家也不要觉得肥胖离我们很遥远 ， 同样是中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出：我国18岁及以上超重＋肥胖率50%；也就是说成年人有50%的人超重或肥胖 ， 2个人就有1个超重！6-17岁超重＋超重20%；也就是青少年超重或肥胖接近20% ， 5个人少年就1个超重！6岁以下超重＋肥胖率10 % 。 也就儿童超重肥胖接近是10% ， 10个儿童就有1个超重！
您各位一定要量量身高 ， 测测体重 ， 算算体重指数 ， 看看自己是否超重或肥胖 。
体重超标更容易发生高血压
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所以如果您计算自己的体重指数超标 ， 那么尽快测测血压 ， 看看有没有高血压 。 其实我们鼓励每个人都监测自己的血压 ， 因为我国成年人 ， 27.5%都是高血压 ， 几乎每一个家庭都有高血压 ， 所以我们不要存在侥幸心理 ， 觉得自己肯定不是高血压 。
如果您测量了血压不高 ， 请继续保持 ， 如果发现血压已经升高 ， 一定要积极正规控制 ， 以免造成心脑肾大血管疾病 。
为什么鼓励大家测量血压
【我们的身高体重、血压是否正常？对比正常值，看看自己是否达标！】
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没有感觉不代表没有危害 ， 长期的高血压不控制 ， 就可能会导致脑梗死、脑出血、心肌梗死、心衰、肾衰、心律失常等等恶性疾病 ， 致残致死 。
我国的高血压定义是：
在判断自己有没有高血压测量血压前 ， 应排除睡眠不好、失眠、情绪激动、压抑郁闷、大量喝酒后、憋尿的时候、运动预后、疼痛等等这些情况 ， 这些情况下测量血压 ， 血压误差较大 。
每个人都要关注身高、体重、血压：
对比一下自己的身高、体重、血压 ， 看看是否达标 ， 如果身高没达标 ， 当然主要是孩子 ， 那就多运动运动 ， 不要熬夜 ， 不要挑食；如果体重已经超标 ， 不管是成年人还是孩子 ， 都应该尽快控制体重 ， 管住嘴迈开腿是控制体重的基础；当然大家都要去测测血压 ， 看看自己的血压是否超过140/90mmHg这个标准 ， 是否有高血压；不管有没有高血压 ， 尽可能把血压降到130/80或120/80这个理想水平 。
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?春天来了 ， 多出去走走动动 ， 惊蛰了 ， 虫儿都醒了 ， 何况我们呢？
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