女性常喝红枣加上它，睡眠变好了，美容养颜，祛斑祛皱
一年之计在于春！转眼间，结束了寒冷的冷空气，迎面而来的是春天的温暖气候！由于气温的上升，相信很多人都会忽略了对健康的呵护，但是在这里刘医师提醒大家，春天是最佳养生时期，我们要抓住这个时间，多看多了解多学习，为身体健康多下功夫。多用心，多耐心，多专心，跟着中医刘医师一起学习更多方法，为我们的身体健康加油吧！
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【女性常喝红枣加上它，睡眠变好了，美容养颜，祛斑祛皱】红枣含有丰富的维生素C、铁质，经常吃红枣能够淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻光滑有弹性，气血更红润，补充足够的铁质，保护肝脏，清理肝脏垃圾，皮肤白里透红，还可以滋养脑神经，预防神经衰弱，养血安神，让人夜里睡得香甜。
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健康搭配：红枣和百合煮汤：
中医认为肺合皮毛，比如肺热就会导致痤疮。因此如果面色枯黄的话，应该多吃一些滋润肺部的食物，比如红枣百合汤就是一款非常值得推荐的“美白汤”。
把百合和红枣洗净后熬成汤食用即可，百合具有养阴润肺，宁心安神的功效，鲜百合中的黏液质和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益，常吃百合有利于美容养颜。常喝睡眠好了，皱纹少了，色斑淡了，皮肤也健康！
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身体健康是革命的本钱，在我们拼命赚钱的同时，不如利用一些茶余饭后的空闲时间，学习一些对我们身体有利的健康小知识吧！
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