咽部不舒服，有痰咳不出咽不下，一道保健菜，能够帮助止咳和祛痰
春季往往带来的是多雨、阴晴不定 ， 而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态 。 而这时候人们往往来不及应对 ， 再加上春季的细菌滋生 ， 导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状 。 而有些人甚至出现一些其他的病症 。 而这时候自身更得注重好身体的健康 ， 而对于出现这样情况 ， 往往要了解病因 ， 对症下药 ， 而不是盲目地吃药挂水打针 ， 而了解病因之后 ， 我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养 ， 其中就打个比方 ， 患者出现肠胃不适的症状时候 ， 往往会出现便秘、肠胃难受 ， 而这里适合它的方式就是食补 ， 通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养 ， 既健康又有效 。 而除此之外 ， 像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养 ， 而更多的还是根据自己最适合的方法去进行 。 这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助 。
今天为大家分享的美食是：凉拌苏子叶 。
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苏子叶还可以发汗解表 ， 以发散风寒为主 ， 适用于恶寒重 ， 发热 ， 无汗 ， 头身疼痛 ， 鼻塞流涕 ， 苔薄白 ， 脉浮紧的风寒表证 。
苏子叶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用 ， 有利于局部炎症治愈 ， 并能解除局部痒感 ， 从而阻断咳嗽反射 。 能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度 ， 使之易咳出 ， 有利于止咳和祛痰
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【咽部不舒服，有痰咳不出咽不下，一道保健菜，能够帮助止咳和祛痰】
春季的气候乍暖还寒 ， 最容易感冒了 。 苏子叶有散寒、缓解感冒症状的功效 ， 受寒感冒的时候 ， 用苏子叶泡水或与生姜煮水热饮 ， 可以驱寒 ， 对咳嗽也有改善效果 。 春季要注意预防感冒 ， 苏子就有这样的功效 ， 可以用苏子叶泡水喝 ， 可以起到御寒的作用 。
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生活中 ， 饮食对于我们的健康是至关重要的 ， 大家一定要在平时的生活中 ， 养成科学的饮食习惯 ， 这样才能更有助于自己的身体健康 ， 这样才能更好的面对接下来的人生 ， 同时也要养成良好的生活习惯 ， 这样身体才会更加的健康 。
网友们 ， 以上就是我们今天所分享的 ， 大家还有什么不明白的吗？可以在评论区留言 ， 我们一起进行探讨！
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