女性不想显老，不妨多吃3种食物，美颜抗衰，淡化皱纹，早吃早好
女性不想显老，不妨多吃3种食物，美颜抗衰，淡化皱纹，早吃早好
文章插图
山楂含有大量的微量元素与维生素C，有助消化作用，而山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，对血管有清洁、疏通的作用。山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用，能降血压、降血脂，调节血糖，清洁血液，改善血液粘稠的状态。
文章插图
【女性不想显老，不妨多吃3种食物，美颜抗衰，淡化皱纹，早吃早好】芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富，可以增强体质，延缓衰老。芥菜的营养价值不但丰富，同时还非常适用于开胃促消化。特别是腌制后的芥菜，更具开胃的功效，这是由于芥菜腌制后有一种特殊的鲜味和香味，能促进胃肠消化功能，增进食欲。
文章插图
黑米与普通稻米相比，不仅蛋白质的含量高，人体必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素和维生素等，特别是富含维生素B1、维生素B2等。黑米中的膳食纤维含量十分丰富，膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，疏通血管，有助于预防血管疾病。黑米中脂溶性维生素特别是维生素E 的含量非常丰富，可以促进新陈代谢。
推荐阅读
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 气血亏吃什么好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 孕妇能喝生地熟地汤吗？
- 美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜
- 美容养颜的食物 女性美容养颜吃什么好？
- 肾结石是怎么形成的 女性如何防治肾结石
- 女性食疗补血的方法
- 吃什么可以排毒养颜 女性五款淡斑养颜药膳
- 皮肤过敏能吃黑豆吗