女人想气色好，多吃的食物，淡化皱纹，提高睡眠质量，更显年轻
女人想气色好，多吃的食物，淡化皱纹，提高睡眠质量，更显年轻
【女人想气色好，多吃的食物，淡化皱纹，提高睡眠质量，更显年轻】
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金针菜富含丰富的膳食纤维，经常吃金针菜能够刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，加快身体的排毒能力，使肠道更健康。
海带炒胡萝卜，有着很好的美容养颜，排毒减肥的作用，经常吃海带炒胡萝卜能够促进身体的新陈代谢，清理肠道垃圾，滋养卵巢，远离妇科炎症，帮助子宫排出垃圾。
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小米对于女性同胞而言，还有滋阴补血的功用，非常适合平日里有贫血症状的患者人群食用，还对孕妇以及坐月子的产妇有好处。两者一起煮，有着很好的补血安神，美容养颜的作用，能够淡化皱纹，提高睡眠质量，脸色红润有光泽。
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