女人爱美，推荐常吃以下食物，袪皱淡斑，排毒燃脂，好处多多
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【女人爱美，推荐常吃以下食物，袪皱淡斑，排毒燃脂，好处多多】燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，可以润肠通便。另外，燕麦所含的丰富的微量元素等营养物质，女性常吃可以延缓衰老，美容护肤。
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夏威夷果
夏威夷果营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果油还能够增加肠蠕动，使肠道畅通，具有润肠通便剂的功效，可消除慢性便秘。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好，是非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
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樱桃
樱桃富含丰富的营养物质，樱桃的含铁量比较高，位于各种水果之首，可促进血红蛋白再生，补充身体所需的铁元素，补血益气，还可增强体质。樱桃本身的热量也比较低，常吃还可有助于减肥，而且其中含有褪色激素，有排毒抗衰老的作用。常吃可让肌肤变得细腻有弹性，是美容养颜、祛皱淡斑的最佳水果。
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