长寿就是真的好？其实能活到这个岁数，就挺幸福的了！
每个人都希望自己健康长寿，古代也有很多君王为了追求长生不老而忘乎所以，但是活到多少岁才算长寿很多人不太清楚，当然想要长寿也需要掌握有效的养生方法。
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活到多少岁才算长寿？现在社会人们的普遍寿命都在七十岁到八十岁之间，毕竟人的生长具有一定的规律，我们每个人都需要经历降生、生长、成长、衰老一直到死亡的过程，这是一个正常的过程。正常情况下一个人的寿命再长也不会超过一百五十岁，如果可以活到七十岁，那基本上已经算作长寿的人群了。生活中，女人的寿命普遍要比男人更长，一般要比男人长五年左右，因为随着人年龄的增长身体器官也开始衰老身体开始走下坡路，各项机能也开始衰退，而男人跟女人相比具有更多的生活恶习，比如抽烟喝酒以及不健康的饮食习惯等等，这就是为何男人要比女人的寿命短一些的原因。
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长寿的一个标准上述已经做出介绍，想要延长生命需要日常生活中很多方面的配合，只有做到这些才可以延长自己的生命。这些方法可以帮助人延长生命：一、良好的经济条件如果经济条件比较好，就可以享受更好的医疗条件、更好的生活环境。在伦敦一项研究发现，在中上等人群当中人们身体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮含量更高一些，而这种物质可以帮助增强记忆力，还可以降低心血管疾病的风险。二、规律X生活曾经英国有一项长达十年的研究发现，经常获得性gao潮的男性其寿命更长，因为和谐优质的夫妻生活可以帮助改善内环境，可以让激素分泌稳定，自然对健康也就有很大帮助。三、多做家务英国癌症协会有一项研究发现，如果一个人每周花费十七个小时做家务，不管是做饭洗衣服还是拖地，其患癌的概率将会明显降低，在做家务的时候有两个优势，一个是可以锻炼身体，另一个是在做家务的时候放空自己的神经，其实也是一个放松的过程。
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四、发泄怒火有相关研究发现，一个人如果适当发泄怒火要比压抑怒火对心脏的帮助效果更好。如果身体上存在不良的情绪，将其释放出来，这些负面情况对身体的伤害就会降低，内环境影响也会减轻，自然对心脏以及心脑血管的伤害也会降低。五、唱歌唱歌可以让一个人的心情开阔，也可以将不良的情绪发泄出去，通过唱歌可以促进多巴胺产生缓解压力，自然在保护心肺功能以及身体各个器官方面有很好的效果。
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