想长寿全靠吃，三种食物不可少，补充营养，有益健康！
大家好 ， 我是养生宗医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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黑布林
它的名字是黑布林美容养颜也是人们吃黑布林的重要好处之一 ， 因为黑布林中不但含有丰富维生素 ， 还含有一些天然活性成分和一些酶类物质 ， 人们食用它以后能滋养细嫩肌肤也能 ， 淡化色斑美白肌肤 ， 它对人类的面部皮肤上的汗斑和黑斑以及黄褐斑都有明显淡化作用 。 对不对你的口味啊!好东西一定要分享给大家 。 如果你想多吃点那多吃点也没关系 。
【想长寿全靠吃，三种食物不可少，补充营养，有益健康！】
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菊花
是常见的一种花卉 ， 可入药治病、入菜作为美食、入茶养生 。 可以清肝明目、清热解毒 ， 对于头晕目眩双眼通红的症状有着缓解的作用 。 含有多种天然抗氧化成分 ， 能清除身体内的自由基 ， 也能抑制人体内氧化反应发生 ， 可以让身体各器官处于一种年轻健康的状态 。 女性多喝一些菊花茶 ， 能够延缓衰老 ， 保护皮肤 。 能清理皮肤深层积存的毒素 ， 可以细嫩滋养肌肤 ， 也能让人们的皮肤保持水嫩细滑 。
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地环
野生地环能入药 ， 它入药以后味甘性平 ， 能疏风清热也能活血化瘀 ， 另外解和消肿以及补血也是它的主要功效 ， 平时它能用于人类咳嗽气喘以肺虚还有肾虚与腰痛等常见病的治疗 ， 治疗功效特别明显 。 也要适量食用哦 。
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