女性想年轻，多吃的好食物，增强机体免疫力、补脑健脑，美容养颜
女性想年轻，多吃的好食物，增强机体免疫力、补脑健脑，美容养颜
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开心果 开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。开心果还能通过降低胆固醇来促进心脏健康，提供植物食品中的抗氧化剂以抵抗衰老。果仁中含有的维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。而且开心果越嚼香味越浓，余味无穷。
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南瓜汁中含有的果胶能促进身体内毒素代谢，而它含有的微量元素钴则是一种天然抗癌成分，它既能阻止体内致癌物质亚硝酸胺生成又能降低癌症病毒的活性，可以阻止癌症细胞生成和再生，人们也用它以后能预防结肠癌和直肠癌发生。另外南瓜汁还能提高人体肝肾功能，防止它们发生癌变。
【女性想年轻，多吃的好食物，增强机体免疫力、补脑健脑，美容养颜】
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栗子 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病。可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状，是抗衰老、延年益寿的营养佳品。
春天到了，养生食物我们要吃起来，一定要抓住春天的机遇。为大家介绍的这些食材，在人们看来很常见，也比较廉价。但是，大家不能忽略了这些食物所具有的营养价值。食物中所含的维生素等营养成分正是人体需要的。在春冬交替的时候，天气忽冷忽热，大家还应该注意保暖，随时注意给自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞强。除了注意食疗养生外，每天还应该多运动，早睡早起，保证好的睡眠习惯，以顺应初春的生发之气，身体才能健康永驻！好了，今天的分享先到这里，我们下期再见！
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