肾功能|延长肾功能寿命的1个行为，简单易行，肾内科医生都在做
肾病虽然是一种慢性进程的疾病，但对于大部分人来说，是可以控制住的。且当前医疗技术水平在进步，肾病患者想要更加长寿，提高生活质量，也不是很难。
有一项行为对肾功能的寿命及肾病的治疗具有重要影响——坚持运动！
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运动时间少，寿命将受影响
【 肾功能|延长肾功能寿命的1个行为，简单易行，肾内科医生都在做】在很多人的下意识中，觉得生病了不能运动，需要静养。多做运动反而会加重病情。但是你知道长期坐着或躺着对身体的危害吗？
对于肾病患者又会有哪些不利影响？
首先长期久坐会影响到消化吸收，易出现胀气、反酸等症状，其次会造成下肢血液流通不畅，引起水肿、栓塞等问题，最严重的是会影响到对心脏、肾脏等重要器官的血液供应，造成心肌缺血、肾脏缺血，继而影响心肾功能，长期以为会减寿。
运动水平低具体对肾病有哪些影响？
如果长期处于不运动的状态，对身体的影响除了以上的方面。对肾脏还会有直接的影响。一免疫力下降，肾病本身会导致免疫系统紊乱，如果免疫力仍然下降，那么会增加感染等风险，同时激素等免疫类药物的作用也会乏力。二引起血压、血脂等指标的升高。长期不运动，也会影响到一些代谢紊乱的慢性病的恢复。三不利于缓解已发生的水肿、高脂血症的症状，继而影响到尿蛋白水平的稳定。
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每一方面最终都会影响到肾功能的整体稳定，导致病情往不好的方向发展。
因此肾内科医生们不推荐肾友们进行剧烈运动，但适量的运动必须强烈安利。
如果肾友们能坚持保证每天30分钟适当运动，可以改善炎症反应，还可以降低血压血脂水平，平稳蛋白尿，预防心血管疾病的并发症等等，这么多好处你还不“心动”吗？
关键是可有效延长寿命，尤其对已透析或肾移植的肾友，也能起到显著延长寿命的作用。
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哪些运动最适合肾病？
每个人可以选择最适合自己的。
可以选择相对简单温和的如慢走、快走等走路式的，还有太极、瑜伽等修养身心的，慢跑、游泳、跳绳等强度较大的运动。每个人根据自身的情况量力而行。与其每天担心肌酐又升高了，是不是快尿毒症了等等这些问题，不如趁早养成健康的生活方式，才是对稳定病情更大的帮助。
还是要提醒朋友友们：如果运动后发现，尿液泡沫增多、肉眼血尿、血压高等情况，最好等病情稳定后再运动，休养期间也别忘了定期复查。
运动是一种健康生活方式，对病情治疗起到锦上添花的作用，但要想预防尿毒症，前提是肾友们仍要保持病情的稳定，所以同时更要重视治疗。
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