想身体健康，吃几种食物，白暂肌肤，活血养颜，身体不显老
大家过年好，我是吴医师。在人们的印象里，春天往往晚于春节，然而今年的春天要来的早一些，我们刚刚迎来了春节，可是春天却早已经来到了。春天到了，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得生气勃勃。在这种季节里，大家脱掉了厚重的衣服，可是此时还处在春冬交替的时候，春天的风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒钻空子。春天预想远离疾病，要尤其注意饮食，养生记得从春天开始，男女不想在春天衰老记得多吃好食物，一起来学习吧。
想身体健康，吃几种食物，白暂肌肤，活血养颜，身体不显老
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芹菜
芹菜，有机酸、胡萝卜素、维生素Ｃ、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降压成分。能帮助排出体内残留的毒素，改善体内的代谢环境。经常吃芹菜，还能促进皮肤细胞的代谢，使皮肤变得更加白皙。
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红薯
【想身体健康，吃几种食物，白暂肌肤，活血养颜，身体不显老】将红薯和苦荞米一起煮，这两种食材都很常见，尤其是红薯，价格实惠，做法多样，可以蒸着吃、烤着吃、煮着吃，口感软糯香甜，营养美味，而且红薯本身属于低热量、低脂肪的食物，且含有丰富的膳食纤维和果胶，常吃可促进肠胃消化，润肠通便，清理肠道垃圾，排出体内宿便和多余的油脂，减少脂肪堆积，而且红薯饱腹感很强，是一种有助减肥的食物。
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豌豆苗，也叫豆苗，在菜市场或者超市都能看到它碧绿的身影。豌豆苗性凉，含有丰富放钙和维生素，是燥热季节的清凉食品，有利尿消肿、促进消化等作用，还能很好的治疗晒黑的皮肤，常吃能够去除体内的黑色素，保持皮肤清爽不油腻。
春天了。世间万物都生气勃勃，春节在老家的时候，大家都会吃很多的肉类，尤其是会摄入大量油腻食物，一些消化不好的人，肠胃容易出现一些不适感。现在假期结束了，大家在饮食方面，一定要做到营养均衡。切记不要吃太多肉类。春天的气候是很干燥的，人体表面皮肤容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要记得给肌肤补充水分，这样才能年轻永驻！本次分享就到这儿，下期再见！
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