很常见的食物，春天坚持吃，补肾益气，滋养肌肤，越吃越年轻
大家好 ， 我是健养王医师 。 前段时间我们迎来了立春 ， 这几天我们又度过了春节 ， 也就是农历新年假期 。 在老家的这段时间 ， 人们走亲访友 ， 变化最大莫过于自己的身材 ， 俗话说：每每逢佳节胖三斤 。 吃的东西多了 ， 身材肯定变胖 。 尤其是摄入大量高油、高脂肪的食物 。 现在 ， 春节假期结束了 。 为了自身健康 ， 大家应该调整饮食结构 ， 恢复正常的作息 。 开春的时候比较干冷 ， 气候干燥 ， 通过食疗来养生 ， 提高自身素质 ， 才能远离疾病 。 那么吃什么才健康？一起跟随王医师学习吧！
很常见的食物 ， 春天坚持吃 ， 补肾益气 ， 滋养肌肤 ， 越吃越年轻
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如果你喜欢这个食物可以多吃一点 。 建议您吃牡蛎牡蛎还含有维生素B12 ， 这是一般食物所缺少的 ， 维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质 ， 因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用
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【很常见的食物，春天坚持吃，补肾益气，滋养肌肤，越吃越年轻】其实这个食物的营养价值也很不错 。 南瓜南瓜中含有丰富的果胶 ， 果胶具有很好的吸附性 ， 能够粘连体内的细菌毒素和有害物质 ， 例如汞、铅等 ， 能够起到解毒的作用 。
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其实这个食物的营养价值也很不错 。 您可以多吃金铃子金铃子含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助身体消化和吸收 ， 可缓解因消化不良而出现的腹胀等问题 。
春天是人人喜欢的季节 ， 春天到 ， 万物开始充满生机 ， 如今还处于春冬交替的阶段 ， 有的地方温度还是比较低的 ， 而且气候也是很干燥的 ， 体质差的人 ， 容易患上感冒等一些常见疾病 。 大家务必要多吃养生的好食物 ， 蔬菜和水果以及各种野菜不能少 ， 多吃一些应季的好食物 ， 千万不要挑食 。 抵抗力提高后 ， 才能远离疾病！身体健康！春天也是适合减肥的好季节 ， 远离油腻的食物 ， 常吃清淡的果蔬 ， 让女人的身材更苗条！今天的分享就到这里 ， 下期再见！
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