春天想身体好，多吃健康食物，促进消化，活血养颜，女人吃了变美
【春天想身体好，多吃健康食物，促进消化，活血养颜，女人吃了变美】大家好，我是健养王医师。前段时间我们迎来了立春，这几天我们又度过了春节，也就是农历新年假期。在老家的这段时间，人们走亲访友，变化最大莫过于自己的身材，俗话说：每每逢佳节胖三斤。吃的东西多了，身材肯定变胖。尤其是摄入大量高油、高脂肪的食物。现在，春节假期结束了。为了自身健康，大家应该调整饮食结构，恢复正常的作息。开春的时候比较干冷，气候干燥，通过食疗来养生，提高自身素质，才能远离疾病。那么吃什么才健康？一起跟随王医师学习吧！
春天想身体好，多吃健康食物，促进消化，活血养颜，女人吃了变美
文章插图
春天养生，必吃的食物是姜 姜能增加食欲促进消化，它含有的姜辣素能刺激人类的口腔黏膜，可促进唾液分泌，而这种姜辣素被人体吸收后还能加快胃肠道中消化液的分泌，能提高他们的消化功能，人们在使用这种食材后会有种胃口大开的感觉，而且肠胃消化功能也会明显提高。
文章插图
想要身体健康，离不开空心菜 吃空心菜还有的功效是在于牙齿和皮肤上，因为空心菜里含有一种对保护牙齿以及润肤有作用的营养素，如果皮肤需要滋润的话，平常建议可以常吃些空心菜。
文章插图
建议每天适量食用葡萄柚 葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为赘肉贮存。葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。
春天是人人喜欢的季节，春天到，万物开始充满生机，如今还处于春冬交替的阶段，有的地方温度还是比较低的，而且气候也是很干燥的，体质差的人，容易患上感冒等一些常见疾病。大家务必要多吃养生的好食物，蔬菜和水果以及各种野菜不能少，多吃一些应季的好食物，千万不要挑食。抵抗力提高后，才能远离疾病！身体健康！春天也是适合减肥的好季节，远离油腻的食物，常吃清淡的果蔬，让女人的身材更苗条！今天的分享就到这里，下期再见！
推荐阅读
- 孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
- 长高吃什么钙呢
- 总是口干想喝水是什么原因呢？
- 身体易疲劳应该吃什么呢？
- 一般空腹可以吃橘子吗
- 头晕想吐四肢无力的食疗方法
- 吃完了就想吐的原因
- 碳酸饮料的危害 碳酸饮料影响孩子身体健康
- 吃撑了想吐如何解决
- 气血虚的食补怎么做