腹胀怎么办 按揉腹部能预防这个问题( 二 )
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
文章插图
生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。
结语：上文已经为大家介绍了腹胀怎么办，大家现在应该知道如何做能够改善腹胀了，生活中人们要护理好自己的肠胃，多吃一点对能够帮助肠胃消化的食物，减少对于油腻食物的摄入，一旦出现了腹胀的问题，人们一定要及时的治疗。
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