好食物吃出好身体，女性常吃以下食物，清脂刮油，减肥瘦身！
大家好 ， 我是健康科普王医生 。 寒冷的冬天已经过去 ， 立春也是刚刚来到 ， 在这个春冬交替的季节 ， 大家一定要注意养生保重身体 ， 平时一定要按时吃饭多运动 ， 不要给疾病机会 ， 在这个交替的季节 ， 皮肤是十分的干燥的 ， 平时除了用一些化妆品 ， 更要注意自己的身体保养 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 每天多喝水 ， 提高自身的免疫力 。 那么 ， 每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随王医生一起学习下吧 。 、
好食物吃出好身体 ， 女性常吃以下食物 ， 清脂刮油 ， 减肥瘦身！
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薏米红豆
夏天吃些这个 ， 还有清热解毒的功效哦 ， 而且不会过于寒凉 ， 更适合女性呢!用这个代替早晚餐 ， 还有减肥的功效 。 含有大量的膳食纤维 ， 可以帮你产生饱腹感 ， 也不会给肠胃带来负担 ， 胃不好的人更要常吃哦 。 还能去湿气 ， 让你更健康 。
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葡萄
葡萄含有能提高细胞新陈代谢的物质 ， 帮助肺部细胞排毒 。 同时 ， 葡萄还有祛痰并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等作用 。
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西兰花
西兰花的含水量高达90%以上 ， 而热量较低 ， 对于希望减肥的人来说 ， 它既可以填饱肚子 ， 而又不会使人发胖 。 常吃西兰花还可以抗衰老 ， 防止皮肤干燥 ， 是一种很好的美容佳品;医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用 ， 是营养丰富的综合保健蔬菜 。
【好食物吃出好身体，女性常吃以下食物，清脂刮油，减肥瘦身！】咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。 在春冬这个交替的季节 ， 大家一定要注意保暖 ， 因为在这个季节的温度早中晚的差别很大 ， 千万不可忽冷忽热给自己带来疾病 ， 每天多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！好了 ， 今天先到这里 ， 喜欢我的别忘了点点关注 ， 我们下期再见！
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