喉咙干痒不舒服，试试每周喝一碗它，润肺止咳化痰，睡得好吃得香
进入秋天后，因为降雨减少，所以空气中的湿度相对来说就比较低，这样就会让人咽喉干痒不舒服。如果长期的干咳不加以调理，就很容易引起细菌病毒的入侵，让人感冒不舒服。所以秋天除了要贴秋膘，大家还要注意自己和家人喉咙的保养。每天除了要多喝水以外，更要多吃一些对咽喉比较好的食物。大家都知道雪梨是非常不错的东西，其实日常生活中，除了雪梨，还有很多的食物都是非常不错的滋润型食物，比如百合，马蹄，甘蔗等。
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喉咙干痒不舒服，试试每周喝一碗它，润肺止咳化痰，睡得好吃得香。今天就要给大家分享一道非常不错的秋季甜汤，做法非常简单，所用的食材也很简单，只需要将它们搭配一起，放入锅里简单一煮，出锅坚持每周喝上一次，喉咙舒服了，人更精神，秋冬季节更是少感冒。如果你在进入秋天后就感觉喉咙不舒服，干痒难受，那么赶紧收藏起来，试试回家做来给家人喝自己尝尝，喉咙舒服了，做起事情来才更有劲。【甘蔗雪梨糖水】一，食材：雪梨1个，甘蔗半根，马蹄10个，冰糖适量。二，甘蔗雪梨糖水的做法：1.将所有的食材都准备好，马蹄清洗干净，然后用刀先把皮削掉。再用清水冲洗一下，接着用刀把它切成小块，装入碗里备用。
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2.甘蔗可以在买的时候就让师傅把皮削掉，自己拿回家削皮感觉会比较麻烦。回家后稍微用清水把甘蔗表面的脏东西清洗一下，再用刀切成粗条，装入碗里备用。
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3.雪梨用盐搓洗干净表皮，这样就可以不用去皮了。然后切成小块，把梨的核去掉，装入碗里备用。
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4.起一锅，把所有切好的食材倒入锅里，再加入没过所有食材的清水，如果喜欢吃甜的朋友，可以再根据自己的口味加入适量的冰糖，因为这些食材都自带清甜味道，所以不用加冰糖味道也是非常不错的哦。盖上盖子，先大火煮开，接着调成小火，继续煮上半个小时，让所有食材的营养物质析出来，这样效果会更好哦。
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5.清甜美味润肺止咳的甘蔗雪梨糖水就做好了，汤喝着非常的清甜可口，比外面卖的冰糖雪梨水好喝太多了，纯天然没有任何添加剂。汤里面的甘蔗和马蹄，还有雪梨都是可以吃的，口感也还不错，大人孩子都喜欢吃。
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小贴士：今天给大家分享的这个甘蔗雪梨糖水的做法就结束啦，非常的简单。秋冬季节感冒入侵，大多数就是从我们咽喉入手，所以保护自己的咽喉健康，让身体棒棒哒。这个甜汤的做法简单，食材也简单，而且价格也便宜，就是天天喝都喝得起。最关键的是，这些都是纯天然的食物，熬煮的时候也没有任何其它的添加剂，给家人吃放心，效果也是棒棒的。甘蔗含有丰富的糖分，水分，还有各种维生素，有机酸，钙，铁等营养物质，适当吃一些甘蔗，有很好的消炎止渴，除心胸烦热，对反胃，小儿口腔溃疡有很好的治疗效果。马蹄又叫荸荠，它性味甘，寒，具有很好的清热化痰，开胃消食，缓解大便干硬等作用。日常有的朋友直接用来生吃，还有的喜欢放入其它汤类食物一起煲来吃，还有的榨成汁，现在秋冬季节，感冒频发，所以可以常吃一些马蹄，对预防感冒有很好的效果。后期还会为大家分享更多秋天适合吃的食物，喜欢的朋友可以收藏起来，需要的时候可以随时翻出来看看。
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