专家建议：女性想要延缓衰老,2个方法常坚持,皮肤紧嫩人年轻
随着社会发展 ， 人们健康意识越来越强 ， 对自己的脸部也更加关注 ， 而影响我们皮肤老化 ， 其中一个因素就是过多的“自由基” 。 虽然说自由基在一定量的情况下对我们人体是有利的 ， 可以通过类似强氧化剂一样来杀死掉入侵的毒素 ， 但如果自由基活动失去控制 ， 超过一定的量 ， 就会使我们身体出现各种问题 ， 并且加速机体和皮肤的衰老 ， 而皮肤老化也跟自由基过多有密切相关 。
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当我们肌肤真皮层弹性蛋白、胶原蛋白被过量的自由基氧化之后 ， 弹性蛋白、胶原蛋白就会消失 ， 无法保持我们皮肤的弹性和张力 ， 皮肤自然也就出现皱纹老化现象 。
那么平时我们有哪些因素会导致自由基增多尼？
1、酗酒
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如果在酗酒后 ， 酒精会在肝脏分解的过程之中出现自由基 ， 如果能适量的去饮酒 ， 那么我们机体还是可以正常去进行代谢 。 但是酗酒的话 ， 它很容易就会有大量的自由基出现 ， 因为机体已经无法对自由基进行处理了 。
2、焦虑
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焦虑可能使因为我们有生活压力、精神压力、疲劳、睡眠不足等等情况所引起的 ， 焦虑会刺激我们内部神经 ， 收缩血管导致血液流通会不顺畅而导致自由基的增多 。 所以我们平时要保持好的心态 ， 如出现焦虑情绪 ， 要及时进行排压 ， 保持对生活有信心 ， 才更有动力去解决我们的焦虑问题 。
3、剧烈运动
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剧烈运动会消化人体内大量的氧气 ， 如果过于剧烈运动导致我们喘不过气的时候 ， 此时 ， 证明我们的自由基生成也开始慢慢的增加 ， 而自由基的增加 ， 会使我们皮肤老化得更快 。 因此我们可以适量的锻炼身体 ， 强化身体中的抗自由基系统 ， 加强自由基清除能力 。
专家建议：女性想要延缓衰老 ， 2个方法常坚持 ， 皮肤紧嫩人年轻
1、补充富硒液肽
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众所周知胶原蛋白是保持皮肤弹性的重要成分 ， 但其实作为“弹簧骨架”的弹性蛋白也很重要 ， 却往往被人忽略 ， 富硒液肽可以一次补充这两种物质 ， 并且其中的胶原蛋白和弹性蛋白都是以便于人体吸收的小分子肽的形式存在的 ， 进入人体之后能够被高效利用 ， 为肌底补充胶原同时帮助修复衰老损伤的弹性纤维 ， 帮助皮肤恢复紧致弹嫩的年轻状态 ， 去皱抗衰 ， 让人更显年轻 。
另外其中还含有水溶硒和维生素C两种天然抗氧化物 ， 能够在帮助填充饱满皮肤的同时减少自由基、延缓氧化衰老 。
2、保持充足的睡眠
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【专家建议：女性想要延缓衰老,2个方法常坚持,皮肤紧嫩人年轻】我们每天至少要保证8个钟的睡眠时间 ， 养成睡觉前不玩手机 ， 睡觉前不想工作事情 ， 这样会更加有效地入睡 ， 当我们处于深睡眠状态的时候 ， 我们人体也会在深夜去排除掉过多的自由基 ， 从而使自由基控制在一定的量 ， 使我们的皮肤胶原蛋白和弹性蛋白永存 。
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