人到中老年，不管有钱没钱，建议常吃这3种食物，比保健品强多了！
其实现在老年人平时都不缺这些吃的，饮食上多注意，加强锻炼身体，比吃这些保健品强多了。接下来跟大家分享3种适合中老年人吃的食材，人到中老年，不管有钱没钱，建议常吃这3种食物，比保健品强多了。一起来看看都有哪些食物吧。椰枣都说药补不如食补，元旦节也别给老爸买什么保健品了，来点营养价值高的美食，老人吃得开心，营养丰富还好吸收。那说到营养价值高的零食，首先想到的就是含多种维生素的椰枣，它被称为“沙漠面包”，伊拉克人则称其为“绿色金子”。
文章插图
椰枣富含多种维生素、蛋白质和人体所需的矿物质以及微量元素，而且椰枣容易消化吸收，老人小孩吃完全没有问题。此外，椰枣富含膳食纤维，当地人有个方法，晚上把椰枣泡在水里，之后揉碎成汁液服用，对肠胃很好。
文章插图
椰枣和我们最常吃的红枣不一样，个头比一般的红枣来得大一些，两头尖中间鼓，就像一颗小橄榄。拿来一个掰开，枣肉纤维是丝丝缕缕的，还带着糖丝，枣核很容易分离。
文章插图
轻咬开果皮，就可以吃到糯糯的、沙沙的果肉，甜津津的，也不腻，丝状只是椰枣的果肉纤维形态，口感一点儿也不干柴，吃一颗忍不住想吃第二颗！每咬一口，果肉的香甜瞬间滋润了整个口腔，仿佛遇见初恋，整颗心扑通扑通的，从嘴里直接甜到心坎里。
文章插图
椰枣中的糖分都是天然形成的果糖、葡萄糖和蔗糖，这些天然单糖在人体内很容易分解，黑椰枣干饱腹感很强，又能提供营养，又好消化，所以在减肥圈很受欢迎。芒果水果摊上各种各样的芒果，琳琅满目，有些闻起来都挺香的，后来才知道，有些芒果因为成熟很慢，很多不良商家会选择用乙烯催熟的，所以不甜不好吃，口感也差强人意。
文章插图
为了不辜负我们资深吃货的胃，帮你们找到了这款海南贵妃芒，每一个都是树上自然成熟，果香浓郁，口感甘甜，肉厚核薄！
文章插图
会吃的人都知道，三月份若想芒果吃过瘾，必去海南！海南当地人一定会推荐你去吃树上熟的贵妃芒，是他们心目中的芒果界“爱马仕”！七彩斑斓的样貌、婀娜多姿的身形、鲜嫩甜美的果肉，尝一口魂都快被勾没了。而且这个贵妃芒皮薄、核薄、肉质细腻，所有芒果的优点它几乎都集齐了！
文章插图
在海南跑了十几个果园，经过多方面对比，才把这款树上熟的贵妃芒推荐给你们。开箱就能闻到浓郁自然的果香，撕开薄如纸的果皮咬上一口，蜜甜果汁一嘴兜不住，哗啦啦的往下流一手！！这果皮薄得都可以透光了，真的是很很很很很薄了！
文章插图
核薄过瘾表里如一的真仙子随手横切一个贵妃芒，没错，中间那道白色的就是果核，惊人的薄。一大口咬下去，全是果肉，过瘾！
文章插图
特意吃出了一个完整的果核，这样看就更清楚了，果核是从上到下都很薄，就像一片硬纸板。
文章插图
肉质细腻大小适中，风味迷人果肉细嫩，剥皮后果肉表面十分平整，买回去基本放上两天就熟透了，果皮可以顺滑地一剥到底，吃起来超方便。
文章插图
一般的芒果，果肉纤维很粗，剥皮后果肉表面坑坑洼洼，很多果肉会黏连着外皮一起被剥掉，超浪费……
文章插图
还可以将贵妃芒切半，在上面用刀划出格子，将果皮向上翻，就可以开吃了。一嘴儿的香甜多汁，这才是芒果该有的味道啊，完全不是那些催熟的芒果能比的！小暖在海南可是一口一口根本停不下来！
文章插图
而很大一部分游客游玩后，都会提着一大箱贵妃芒回去，跟亲友同事们一起分享。正是因为这里地处热带地区，气温高，光照足，盛产的贵妃芒确实格外出众，凡是尝过的人，都对这个口感念念不忘！
推荐阅读
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 高血压能喝普洱茶吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 左手食指痛是怎么回事
- 吃什么东西除湿气效果好
- 皮肤过敏能吃蕨菜吗
- 便秘能吃火腿吗
- 痰湿体质吃什么调理呢
- 糖尿病人能吃鳜鱼吗
- 糖尿病人能吃菱角吗