十人有九湿，3种食物是排湿高手，不要再傻傻的拔罐了( 二 )
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湿气的"克星"找到了，你若坚持喝，轻松远离湿气！都说"千寒易散，一湿难除"虽然祛湿有难度，但也不要慌张，我们只需要做好两个步骤：健脾和祛湿中医讲道，脾胃主运化，负责将精华物质输送给人体，脾胃运化不调，就会形成水湿，所以想祛湿，一定要先健脾，脾健康了，祛湿就算成功了一大半！红豆：有利尿通便的好功效，且护肝肾，帮助脾胃运化排湿！薏苡仁：湿气的天敌，味甘、归脾、胃、经，有利泄湿利水，健脾止泻的功效。对于脾胃虚弱所引起的的腹胀，食欲不振，便溏等症均有改善作用。茯苓：茯苓味甘淡，性平，有利水渗湿、和中健脾、宁心安神的功效
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