春天不想没精神，多吃的食物，清心泻火，清热除烦，预防身体衰老
大家新年好，我是你们喜欢的健养王医师。几天前，农历新年到了，过完春节后，象征着真正的春天来到了。春节假期马上结束了，最近人们在老家都会串门，吃的东西太多了，大鱼大肉不断。这些食物虽然美味，但可能会加重肠胃负担，尤其是消化差的人，更容易出现疾病。所以呢，不管过节还是平时生活中，我们要少吃肉类，为了养生，为了拥有好的体质，多吃一些春天特有的好食物，蔬菜，水果和野菜不可缺少哦，我为大家罗列了一些适合春天吃的养生食物，大家不妨留意下，下面跟随王医师一起学习下吧！
春天不想没精神，多吃的食物，清心泻火，清热除烦，预防身体衰老
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覆盆子 覆盆子还具有健脑益智、美容养颜、防治癌症的功效，因为覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用;而覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。
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【春天不想没精神，多吃的食物，清心泻火，清热除烦，预防身体衰老】豆芽 豆芽能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用
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覆盆子 实性味微甘、酸、温，浙江和福建一带常用其未成熟果实替代覆盆子入药做引，具有涩精益肾助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，主治肾虚、遗精、醉酒、丹毒等症。叶性微苦，具有清热利咽、解毒、消肿、敛疮等作用。
春天来临，养生保健要抓住时机！那么，通过什么方式来养生呢？不得不说，食疗养生是一个很关键的方向！春天是一年四季之首。一年之计在于春，在春天来临后，各类瓜果蔬菜和野菜让人爱不释手，坚持吃这类东西，会收获满满的健康！春天呢，也是气候干燥的时候，容易生病。所以吃的东西更要小心谨慎。有营养的蔬菜和水果莫要错过。养生贵在坚持，养成食疗养生的好习惯，人人都会羡慕！今天的分享就到这里，我们下期再见！
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