降温|“雨水”来临气温升高，春捂很重要！不要“美丽冻人”
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2月18日迎来了牛年的第一个节气“雨水” 。 俗话说“好雨知时节 ， 当春乃发生” ， “雨水”节气的到来 ， 意味着日照时间与强度逐渐增加 ， 气温回升加大 ， 预示着温暖的春天即将到来 。
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牛年为何节气少了一个？
2021农历牛年从2021年2月12号开始到2022年1月31结束 ， 共354天 ， 今年牛年不仅天数少了 ， 24节气也比往年少了一个 ， 这是为什么呢？民俗专家杨建葆说 ， 一年有24个节气 ， 而有了闰月的年份是25个节气 ， 2021年的“立春”在2月3日 ， 仍处鼠年 ， 而下一个“立春”是2022年的2月4日， 已到了虎年 ， 所以今年的牛年刚好“避开”了这两个立春日 ， 因此只有23个节气 。
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民俗专家 杨建葆：今年就会少一个节气 ， 甚至有些年份会少一个月 。 少一个月就会加一个闰月 ， 把这个月份补回来 ， 因为我们中国的农历就是关注农业生产 ， 所以必然会造成这样的现象 。
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专家介绍说 ， “双立春”或者没有立春的现象并不少见 。 农历每两三年就会有一个闰年 ， 每逢闰年会出现“双立春” ， 而“双立春”后的来年或隔一年 ， 必有一个没有立春节气的农历年 。 统计显示 ， 在21世纪的100年中 ， “双立春”和没有立春各有37年 ， 剩下的年份都是24个节气 。
“雨水”时节“春捂”很重要
“雨水”节气的来临 ， 也意味着大地回春万物开始复苏 。 在这个节气里 ， 降雨增多 ， 雨量渐增 ，湿气也开始加重 ， 气温乍暖还寒 ， 忽冷忽热 。 医生提醒 ， 大伙在雨水时节 ， 得多捂一捂 。
南昌大学第二附属医院中医科副主任中医师 王康：我们讲春捂秋冻 ， 在春天这个季节 ， 尤其天气变化刚刚出现一个温暖的趋势 ， 这个时候乍暖忽寒 ， 寒热交替 。 所以我们在加减衣物的时候 ， 要特别针对季节的特点 ， 进行适当的逐步逐步的一个变化 ， 切忌不要过度地加减衣物 。
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另外 ， 雨水节气中 ， 由于温差较大 ， 也是呼吸道疾病、心脑疾病、骨关节等疾病高发期 。 市民平时也要加强户外运动 。
南昌大学第二附属医院中医科副主任中医师 王康：主张早睡 ， 在早上做运动和下午午后的运动为主 ， 因为这个时候我们可以感受到春夏的阳气 。 然后比如说做一些引体向上 ， 做一些局部的肌肉锻炼 ， 然后配合自己的呼吸心跳 。 切忌不要让心率持续在很高的一个范围内 ， 超过自己身体的负荷 。
【降温|“雨水”来临气温升高，春捂很重要！不要“美丽冻人”】
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医生介绍 ， “春回大地挟湿气 ， 脾胃最易受侵袭” ， 雨水养生 ， 重在防湿邪、调脾胃 。 在饮食方面以“减酸增甘”为主 ， 减少酸性食物的摄入 ， 可以适当增添一些甘甜的粥类食品 。
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南昌大学第二附属医院中医科副主任中医师 王康：如果有基础性疾病 ， 在基础疾病控制比较良好的基础上 ， 适当地配合一些中医药的养生 。 比如说党参、茯苓、芡实、薏仁 ， 这种健脾祛湿食药并施的一些食物药材 ， 可以斟酌选用 。
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今日“雨水”江西省气温不断升高
今天“雨水” ， 雨水不仅没有增多 ， 天公还很给力 ， 江西天气以晴朗为主 ， 最高气温在16到18度 ， 局部会有20到21度 。 未来三天 ， 全省天气持续晴朗天气 ， 气温明显回升 。
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到了21号 ， 也就是大年初十 ， 全省最高温度有望回升到24到27度 。
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