女性想要保持年轻，常吃3种食物，滋养肌肤，促进子宫排毒
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花菜
花菜含有丰富的钙。而且其草酸含量低，因此钙的吸收率更高，优于牛奶，是素食者和儿童发育中钙的良好来源。它可以祛皱润肤，延缓衰老，消除皮肤暗斑，使皮肤更光滑，更细腻;含有粘稠液体和蛋白质等，经常吃帮助消化，增强体力。
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银耳
银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有补充能量，降压减脂的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，起到减肥、通便作用。
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蓝莓
【女性想要保持年轻，常吃3种食物，滋养肌肤，促进子宫排毒】天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的四十多种水果和蔬菜中，蓝莓的抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
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