女性健康|女性更年期，就是绝经期？更年期是否两年就结束了？
不管是男性还是女性随着年龄的增长都会进入更年期 ， 但是女性的更年期表现更加的突出 ， 所以更受大家的关注 。 每个女性对于更年期都是非常敏感和害怕的 ， 对于她们来说更年期就是一个贬义词 ， 因为女性一旦进入更年期 ， 就会像换了一个人 。 不仅仅是皮肤会出现不同程度的老化 ， 身体的抵抗力和免疫力也会出现下降 ， 同时脾气还会让人接受不了 。
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女性一般会在多少岁进入更年期?
更年期 ， 在医学上可不是一个贬义词 ， 而是一种正常的生理现象 ， 学名叫做“围绝经期” ， 顾名思义 ， 就是绝经周围的时期 。 所以 ， 女性会在多少岁进入更年期 ， 往往取决于具体的绝经年龄 。 我国女性的平均绝经年龄是49岁 ， 而实际上 ， 在此之前的几年里 ， 有的很多女性已经出现绝经的情况 ， 很可能就已经进入了更年期 。
由此可见 ， 更年期并不是一个明确的时间节点 ， 而是有一个漫长的过程 ， 对于女性来说可能是一种煎熬 ， 说得再残酷一点 ， 更年期本质上指的是女性的生殖功能从衰退到完全丧失的过渡时期 ， 这在女性的生理上和心理上都可能产生巨大的影响 ， 因为随着生殖功能的衰退 ， 女性的其它各个生理功能 ， 也均会由盛转衰 。
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现代医学认为 ， 绝经的本质是卵巢功能衰竭 ， 因此女性在更年期内 ， 会出现一系列卵巢功能确实带来的症状 ， 也就是更年期症状 。 当卵巢功能开始衰退 ， 卵泡耗竭 ， 没有生长卵泡发育 ， 就无法产生足够的雌孕激素 ， 于是 ， 平时主要依赖雌激素来生长的子宫内膜也就停止生长了 ， 这个时候女性就彻底的丧失生育的能力 ， 也就是绝经 。
由于雌激素是女性各大器官维持正常功能所必需的激素 ， 随着雌激素水平的下降 ， 器官就会开始出现衰老 ， 包括皮肤老化、骨量减少至骨质疏松、精神神经系统异常如潮热盗汗等 ， 以及心血管和代谢问题 。 通常 ， 月经周期的改变 ， 是最早出现的更年期症状 ， 此时 ， 平时规律的月经会突然开始变得极为不规律 ， 而且不是月经不调的那种不规律 ， 幅度还要相对再大一些 ， 比如要么突然一滴都没有了 ， 要么淋漓不净迁徙数月 ， 要么断断续续忽大忽小 ， 要么就是逐渐减少直至绝经 ， 在这个过程中 ， 女性不仅在身体上受到摧残就连心理上也是一种折磨 。
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更年期有没有确切的时间 ， 是否两年内就会结束?
【女性健康|女性更年期，就是绝经期？更年期是否两年就结束了？】正常情况下 ， 从卵巢功能衰退开始 ， 这些更年期症状会一直持续到绝经后一年 ， 如果期间不注意调理 ， 可能会持续更久 。 比如失眠、抑郁、心悸、潮热出汗、头痛、关节疼痛甚至皮肤蚁走感等症状 ， 这些症状大小不一 ， 形态各异 ， 轻重不同 ， 持续的时间也不尽相同 ， 具体因人而异 ， 有的两三年 ， 有的直到绝经后好些年依然存在 ， 这种长时间的折磨对于女性的健康是非常不好的 ， 很可能会出现精神上的抑郁 ， 导致心理的不健康 ， 这是需要注意的 。
针对月经周期改变这一症状 ， 我们首先要意识到这是正常现象 ， 不要慌张 ， 平时需要做到的就是注意经期卫生和护理 ， 此外 ， 建议每年做一次全面的妇科检查 ， 因为有些月经异常可能不是因为更年期激素分泌波动造成的 。 针对潮热出汗这一症状 ， 少吃辛辣食物 ， 避免饮酒、喝咖啡 ， 多进行瑜伽等轻运动 ， 有助于改善症状 ， 放松身心 。 针对骨质疏松 ， 则需要积极补充钙和维生素D以及一些矿物质等营养素 ， 如果配合适当的锻炼和均衡的饮食 ， 效果会更好 。
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女性在进入更年期的时候也就意味着女性绝经期的到来 ， 而且更年期的持续时间可能比绝经期持续的时间还要长 ， 对于女性来说是非常不利的 ， 要想自己平稳的度过更年期最重要的还是要保持乐观的心态 ， 从心底里接受绝经 ， 接受更年期 。
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