轻度脑梗早期有5个症状，若能早一点发现，或能遏制疾病的发展
心脑血管疾病是威胁人类生命的第1杀手 ， 尤其是脑梗、心梗以及冠心病等 。 心梗的发病率占脑血管疾病的75% ， 发病急且抢救时间短 ， 所以致残率和死亡率极高 。 不过只要及早发现脑梗症状 ， 及早治疗就能挽救生命 。
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轻度脑梗有哪些症状？
1、不明原因头痛头晕和视力障碍
头痛头晕一般是缺血性脑梗的早期症状 ， 若突然出现剧烈疼痛 ， 同时伴有恶心和喷射性呕吐 ， 需警惕出血性脑梗 。 轻度脑梗病人可出现一过性视力障碍 ， 也有可能出现短暂性视野缺损 ， 看东西模糊 ， 不过几分钟左右就能恢复 。
2、困倦和嗜睡
每天有充足睡眠和足够的休息 ， 但总感觉到全身无力和嗜睡 ， 此时需警惕脑供血不足 。 若采取相应办法应对身体疲乏和嗜睡后仍然没有任何效果 ， 还需进一步去医院做相关检查 。
3、恶心呕吐
部分轻度脑梗病人早期会出现恶心呕吐和血压波动大 ， 同时伴有头晕眼花以及耳鸣、呃逆 ， 难以解释的反复性鼻子出血 。
4、语言和精神改变
无论是轻度还是重度脑梗都会影响大脑正常功能 ， 人们语言和精神发生改变 。 脑供血不足时会影响大脑语言中枢 ， 使得人们说话不清晰 。
5、身体和运动异常
当出现不明原因一侧性肢体麻木和无力 ， 手根本不能握住东西、突然晕倒或跌倒、嘴角歪斜和一侧面瘫 ， 以上症状持续24个小时 ， 需警惕缺血性脑梗 。
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如何减少脑梗发生？
【轻度脑梗早期有5个症状，若能早一点发现，或能遏制疾病的发展】1、多注意休息
熬夜和睡眠不足会扰乱生物钟 ， 刺激身体分泌太多去甲肾上腺素和肾上腺素 。 减慢血流速度 。 增加血液黏稠度 。 所以要保持规律作息 ， 23点之前必须睡觉 ， 万万不能熬夜 。
2、养成多喝水的好习惯
平时要养成主动喝水的习惯 ， 不能等到口渴后再喝 。 因为水是最好的血液稀释剂 ， 多喝水能稀释血液 ， 减少血液粘稠度 ， 缩短血小板在血管壁停留时间 。 防止血栓生成 。 另外多喝水能加快新陈代谢速度 ， 及时清除血液中的毒素 ， 维持血管健康 。 喝水也能给人们一定的饱腹感 ， 减少热量摄入 ， 防止高血脂以及身体肥胖 ， 进而保护血管 。
3、调整好饮食
高糖分、高盐以及高油饮食会增加血液粘稠度 ， 减慢血流 ， 所以应调整好饮食 ， 注意饮食清淡和均衡 ， 多吃蔬菜和水果以及粗粮 。 远离高脂肪和高胆固醇食物 ， 通过蒸煮炖的方式来烹调食物 ， 减少油炸 。
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温馨提示
平时多参加户外活动来积极控制体重以及减肥 ， 这样能降低血脂和血压 ， 加快血液流通速度 ， 让心脏和大脑得到足够氧气滋养 。 定期去医院做体检 ， 控制好血压血脂血糖、尿酸、体重以及腰围等 。 管理好情绪 ， 以积极乐观心态来面对一切 。 冬季要注意身体保暖 ， 出门时戴上帽子和手套 ， 避免受寒 。 避免吸烟喝酒 ， 不能暴饮暴食 ， 更不能突然做重体力劳动 。 多吃含膳食纤维食物来维持粪便通畅 。
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