身体素质差，适合吃的好食物，活血养颜，促进排毒，不显老
各位读者新年好 ， 我是你们的老朋友康普李医师 。 就在几天前 ， 我们刚刚迎来了农历新年 ， 春节后 ， 意味着真正的春天到来了 。 现在处于新年假期中 ， 大家待在老家都会串门 ， 吃的东西也很丰盛 ， 大鱼大肉摆满了桌 。 虽然美味 ， 但可能会给肠胃造成负担 ， 尤其是消化不好的人 ， 更容易生病 。 建议大家不要贪食 ， 少吃肉类 ， 为了养生 ， 为了身体健康 ， 多吃一些顺应春季的食物 ， 蔬菜 ， 水果和野菜是很不错的选择 ， 今天为大家介绍些适合春天吃的好食物 ， 大家不要错过 ， 跟随李医师一起学习下吧！
身体素质差 ， 适合吃的好食物 ， 活血养颜 ， 促进排毒 ， 不显老
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建议食用橄榄青橄榄药用檀香营养丰富 ， 果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质 。 认为 ， 橄榄性味甘、酸、平 ， 入脾、胃、肺经 ， 有清热解毒 ， 冬春季节 ， 每日嚼食2～3枚鲜橄榄 ， 可防止上呼吸道感染 。
【身体素质差，适合吃的好食物，活血养颜，促进排毒，不显老】
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建议大家平日里多食用跳跳鱼跳跳鱼是一种营养价值极高的海产鱼类 ， 它不但含有丰富的蛋白质 ， 还含有一些脂肪和碳水化合物 ， 另外微量元素钙磷铁以及烟酸和维生素 ， 也是这种海产鱼类中最重要的营养成分 ， 平时人们食用跳跳鱼 ， 可以快速把它含有的营养吸收和利用 ， 能滋补身体缓解体虚也能促进身体发育 。
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建议大家平日里多食用葡萄绿葡萄又叫马奶子葡萄 ， 长圆形似马乳头 ， 个较大 ， 是葡萄中的优良品种 。 绿葡萄的营养较其它品种略丰富 ， 尤其食糖量较高 。 吃一些普通 ， 好处很多 。
春天是个很适合养生的季节 ， 因为春天是一年四季之首 。 一年之计在于春 ， 春天伊始 ， 树叶发芽 ， 庄稼生长旺盛 ， 各类瓜果蔬菜和野菜也让人喜爱 。 春天气候干燥 ， 也是容易生病的季节 ， 大家养生要注意多吃一些健康养生的食物 ， 有营养的蔬菜和水果都不能错过 。 养生这件事要坚持下去 ， 身体健康才是万物之本 ， 大家不可忽略哦！今天的分享就到这里 ， 我们下期再见！
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